作者aix (人工智慧叉)
看板FITNESS
標題[討論] 請問關於健身
時間Mon Jan 13 00:58:08 2014
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大家好
今天在百貨公司試用了一台OSIM的機器(好像叫做摩塑機USHAPE)
就是膝蓋微彎站在一塊會動的板子上
然後讓身體的肉一直震動
我今天站了5分鐘就開始流汗了
但是我對於減肥/健身實在是沒什麼概念
我想請問一下光光是這樣子(肉持續的震動)就可以消耗熱量嗎?
如果可以 是否表示這樣與運動可以有類似的效果呢?
謝謝回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.145.229
1F：→ apnaapna:請看置底的減肥迷思總整理中第16點 01/13 09:22
2F：推 aataipei:請問有用力在維持平衡嗎? 01/13 10:19
3F：→ Iamjoker:沒用。 01/13 11:23
4F：→ powerclean:有用的話騎野狼125的人就體脂10趴了 01/13 12:06
5F：推 firefoxriko:但我覺得騎機車對核心有幫助。 01/13 13:09
6F：推 mstg:搖晃時身體肌群自然會協調讓你維持平衡，跟肥肉震動無關 01/13 14:06
7F：→ mstg:多少有"一點點"運動，但非常少，除非妳站在上面一整天吧 01/13 14:07
8F：推 mstg:站在跳跳球上維持平衡可能效果會更好一點喔 01/13 14:09
9F：→ mstg:但我想還是慢跑腳踏車比較實際 01/13 14:16
10F：推 yuwanwan:我媽晃了3年...還是很...(不敢說) 01/13 22:15
11F：推 yumiuse:這不是跟之前第四台購物的銀貂什麼的大同小異嗎XDD 01/13 23:33
12F：→ powerclean:結果有的運動中心還有放這種東西 真的快暈倒 01/14 00:47
13F：→ Aruni:運動完震一下是挺舒服的 01/16 09:12