作者aix (人工智慧叉)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问关於健身
时间Mon Jan 13 00:58:08 2014
我是否已经详读置底文及中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
=============================================================================
大家好
今天在百货公司试用了一台OSIM的机器(好像叫做摩塑机USHAPE)
就是膝盖微弯站在一块会动的板子上
然後让身体的肉一直震动
我今天站了5分钟就开始流汗了
但是我对於减肥/健身实在是没什麽概念
我想请问一下光光是这样子(肉持续的震动)就可以消耗热量吗?
如果可以 是否表示这样与运动可以有类似的效果呢?
谢谢回答
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.145.229
1F：→ apnaapna:请看置底的减肥迷思总整理中第16点 01/13 09:22
2F：推 aataipei:请问有用力在维持平衡吗? 01/13 10:19
3F：→ Iamjoker:没用。 01/13 11:23
4F：→ powerclean:有用的话骑野狼125的人就体脂10趴了 01/13 12:06
5F：推 firefoxriko:但我觉得骑机车对核心有帮助。 01/13 13:09
6F：推 mstg:摇晃时身体肌群自然会协调让你维持平衡，跟肥肉震动无关 01/13 14:06
7F：→ mstg:多少有"一点点"运动，但非常少，除非你站在上面一整天吧 01/13 14:07
8F：推 mstg:站在跳跳球上维持平衡可能效果会更好一点喔 01/13 14:09
9F：→ mstg:但我想还是慢跑脚踏车比较实际 01/13 14:16
10F：推 yuwanwan:我妈晃了3年...还是很...(不敢说) 01/13 22:15
11F：推 yumiuse:这不是跟之前第四台购物的银貂什麽的大同小异吗XDD 01/13 23:33
12F：→ powerclean:结果有的运动中心还有放这种东西 真的快晕倒 01/14 00:47
13F：→ Aruni:运动完震一下是挺舒服的 01/16 09:12