作者Whiteplus (Stay hungry)
看板FITNESS
標題[討論] 如果有一個人堅果吃太多
時間Mon Oct 28 10:09:07 2013
我有一個女生朋友，她體脂約18，
我是20，她都沒在吃油脂的東西，都吃得很清淡，可是她超愛吃堅果的，
嗯，飲食也很正常，不喝飲料什麼的。我想問的是，她這樣正常嗎？因為最近油都有問題，吃堅果攝取油脂，會不會好一點？她說她只吃原味，一天約50g。她每天都運動。
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◆ From: 42.78.27.47
1F：推 kikicoco168:堅果不錯啊~但是任何食物 都要適量.. 10/28 10:16
2F：→ Iamjoker:一天50g原味堅果其實沒有到"吃太多"耶 10/28 10:18
3F：→ Iamjoker:大概就一把而已 10/28 10:18
4F：推 NewTypeNeo:妳想學她囉? 10/28 10:21
6F：→ themost:堅果是好物 10/28 10:25
7F：推 kzzoz80:你不知道堅果是單元不飽和脂肪酸嗎 適量對心血管好 10/28 10:25
8F：→ Whiteplus:樓樓上n大真聰明！ 10/28 10:25
9F：推 NewTypeNeo:50g不多 然後應該查查是不是有足夠的脂溶性維生素 10/28 10:29
10F：→ NewTypeNeo:妳兩個都真瘦 10/28 10:29
11F：推 LoVeDIE7:吃過量還是會有負擔 但堅果真的越吃越順口很難停啊一口一 10/28 11:02
12F：→ flche:對堅果無法克制+1 10/28 11:13
13F：→ rerun:她是松鼠轉世嗎? 10/28 11:27
14F：推 axl2523:堅果真的很容易一吃就停不下來啊>< 10/28 11:42
15F：推 fongse:堅果是好東西阿 10/28 11:56
16F：推 lilyxiao123:堅果無法抗拒 10/28 12:07
17F：推 Bifrons:只有特價時會變成松鼠 不然其實蠻貴的 10/28 12:14
18F：推 coldgoddess:我愛堅果和酪梨 但對炸和炒菜油還有奶油很少很少吃 10/28 12:16
19F：推 pw080325043:腰果超好吃 10/28 13:04
20F：→ Whiteplus:所以各位大大，她這樣可以嗎？還有n大，她體能比較好 10/28 13:06
21F：推 lch2011:蠻可以的啊，看她每日攝取量，只要不過量就好。 10/28 13:51
22F：推 bonba:我愛杏仁果跟南瓜子+小葡萄乾^^ 10/28 14:35
23F：推 Lenore:吃堅果容易長痘(醫生說的) 她會嗎 不會的話沒關係 10/28 14:48
24F：→ Lenore:我愛核桃,但半夜沒其他東西狂磕核桃的結果是必長大痘 慘 10/28 14:48
25F：→ Whiteplus:她皮膚很好！她說是因為她每天運動跟多喝水 10/28 14:53
26F：推 tinabjqs:50g還好啊~不算過多吧~堅果好吃又健康呀 10/28 15:59
27F：推 winered:真要挑的話 核桃杏仁松子營養較高 腰果夏威夷豆不吃也罷 10/28 16:11
28F：推 Lenore:松子過量好像會有問題?另外一般米粒狀的杏仁其實不是真的 10/28 16:20
29F：→ Lenore:杏仁 算是桃仁(?) 不是中醫說的什麼南杏北杏 10/28 16:21
30F：推 g9xuggf:吃太多會胖~~所以他吃的應該訴一點點而以=.= 10/28 17:28
31F：→ O10lOl01O:堅果類...最近猛吃 冒痘痘XD 10/28 18:21
32F：→ O10lOl01O:這東西很恐怖 太好吃 停不下來阿orz 10/28 18:21
33F：→ steven211:真的 太好吃就會一直吃 = = 10/28 18:48
34F：→ marjan:我都買原味的自己炒 摳斯摳核桃杏仁700可以吃很久 10/28 20:08
35F：推 MSme:我堅果都只敢買小包的，一次吃完，不然根本停不了 10/28 21:00
36F：推 wulaa:堅果真的好吃，但也頗傷荷包Q_Q 10/28 22:12
37F：→ careme:借標題一問 堅果是不是容易引發過敏? 10/28 22:31
38F：推 careme:目前正在吃中藥調整過敏 但是一直沒有明顯進步 10/28 22:33
39F：→ careme:有點懷疑是不是堅果會誘發過敏... >"< 10/28 22:34
40F：→ greenart:每個人過敏的東西不一樣~~花生我知道會誘發過敏 10/28 22:48
41F：推 Brusolo:有差嗎,好市多一桶500的原味,我當零食吃三四天就喀玩了 10/30 21:23
42F：→ Brusolo:還不是照樣維持體脂10以下,不用用力就可看到腹肌的身材 10/30 21:24
43F：→ Brusolo:主要還是看你的能量消耗來決定你的攝食量 10/30 21:25