作者Whiteplus (Stay hungry)
看板FITNESS
标题[讨论] 如果有一个人坚果吃太多
时间Mon Oct 28 10:09:07 2013
我有一个女生朋友，她体脂约18，
我是20，她都没在吃油脂的东西，都吃得很清淡，可是她超爱吃坚果的，
嗯，饮食也很正常，不喝饮料什麽的。我想问的是，她这样正常吗？因为最近油都有问题，吃坚果摄取油脂，会不会好一点？她说她只吃原味，一天约50g。她每天都运动。
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◆ From: 42.78.27.47
1F：推 kikicoco168:坚果不错啊~但是任何食物 都要适量.. 10/28 10:16
2F：→ Iamjoker:一天50g原味坚果其实没有到"吃太多"耶 10/28 10:18
3F：→ Iamjoker:大概就一把而已 10/28 10:18
4F：推 NewTypeNeo:你想学她罗? 10/28 10:21
6F：→ themost:坚果是好物 10/28 10:25
7F：推 kzzoz80:你不知道坚果是单元不饱和脂肪酸吗 适量对心血管好 10/28 10:25
8F：→ Whiteplus:楼楼上n大真聪明！ 10/28 10:25
9F：推 NewTypeNeo:50g不多 然後应该查查是不是有足够的脂溶性维生素 10/28 10:29
10F：→ NewTypeNeo:你两个都真瘦 10/28 10:29
11F：推 LoVeDIE7:吃过量还是会有负担 但坚果真的越吃越顺口很难停啊一口一 10/28 11:02
12F：→ flche:对坚果无法克制+1 10/28 11:13
13F：→ rerun:她是松鼠转世吗? 10/28 11:27
14F：推 axl2523:坚果真的很容易一吃就停不下来啊>< 10/28 11:42
15F：推 fongse:坚果是好东西阿 10/28 11:56
16F：推 lilyxiao123:坚果无法抗拒 10/28 12:07
17F：推 Bifrons:只有特价时会变成松鼠 不然其实蛮贵的 10/28 12:14
18F：推 coldgoddess:我爱坚果和酪梨 但对炸和炒菜油还有奶油很少很少吃 10/28 12:16
19F：推 pw080325043:腰果超好吃 10/28 13:04
20F：→ Whiteplus:所以各位大大，她这样可以吗？还有n大，她体能比较好 10/28 13:06
21F：推 lch2011:蛮可以的啊，看她每日摄取量，只要不过量就好。 10/28 13:51
22F：推 bonba:我爱杏仁果跟南瓜子+小葡萄乾^^ 10/28 14:35
23F：推 Lenore:吃坚果容易长痘(医生说的) 她会吗 不会的话没关系 10/28 14:48
24F：→ Lenore:我爱核桃,但半夜没其他东西狂磕核桃的结果是必长大痘 惨 10/28 14:48
25F：→ Whiteplus:她皮肤很好！她说是因为她每天运动跟多喝水 10/28 14:53
26F：推 tinabjqs:50g还好啊~不算过多吧~坚果好吃又健康呀 10/28 15:59
27F：推 winered:真要挑的话 核桃杏仁松子营养较高 腰果夏威夷豆不吃也罢 10/28 16:11
28F：推 Lenore:松子过量好像会有问题?另外一般米粒状的杏仁其实不是真的 10/28 16:20
29F：→ Lenore:杏仁 算是桃仁(?) 不是中医说的什麽南杏北杏 10/28 16:21
30F：推 g9xuggf:吃太多会胖~~所以他吃的应该诉一点点而以=.= 10/28 17:28
31F：→ O10lOl01O:坚果类...最近猛吃 冒痘痘XD 10/28 18:21
32F：→ O10lOl01O:这东西很恐怖 太好吃 停不下来阿orz 10/28 18:21
33F：→ steven211:真的 太好吃就会一直吃 = = 10/28 18:48
34F：→ marjan:我都买原味的自己炒 抠斯抠核桃杏仁700可以吃很久 10/28 20:08
35F：推 MSme:我坚果都只敢买小包的，一次吃完，不然根本停不了 10/28 21:00
36F：推 wulaa:坚果真的好吃，但也颇伤荷包Q_Q 10/28 22:12
37F：→ careme:借标题一问 坚果是不是容易引发过敏? 10/28 22:31
38F：推 careme:目前正在吃中药调整过敏 但是一直没有明显进步 10/28 22:33
39F：→ careme:有点怀疑是不是坚果会诱发过敏... >"< 10/28 22:34
40F：→ greenart:每个人过敏的东西不一样~~花生我知道会诱发过敏 10/28 22:48
41F：推 Brusolo:有差吗,好市多一桶500的原味,我当零食吃三四天就喀玩了 10/30 21:23
42F：→ Brusolo:还不是照样维持体脂10以下,不用用力就可看到腹肌的身材 10/30 21:24
43F：→ Brusolo:主要还是看你的能量消耗来决定你的摄食量 10/30 21:25