作者tinyi (綠豆)
看板FITNESS
標題[問題] 便前便後體脂差異 1% WHY?!
時間Mon Oct 14 13:53:19 2013
話說日前購入歐姆龍 HBF-701...
很高興的每天早上排尿後會秤量, 然後紀錄數據~
剛開始的時候陷入數據迷思...
每天很緊張的觀察...
後來開始吃到BMR, 到目前為止大約已經持續一個多月...
因為我想增加肌肉練就吃不胖的體質! XDDD
為了要讓自己一直都有動力分別在不同的階段採取一些不同的方式...
像剛開始就跟版上提過的一樣, 先從飲食著手, 接著加入運動, 然後改變運動方式...
一直到現在開了粉絲頁, 每天分享一些自己的紀錄和一些健身相關的文章...
---------------------------------- 錢言
問題來了....
話說~ 今天早上測量的體脂居然是新低 32.1%
(我知道這算高但是跟我原本的 40%相較之下已經低很多了!)
可是昨天量的是 33% 而且我這幾天都沒有重訓
頂多只有滑 Slideboard 30min 和深蹲 100下 而已
不懂這樣的改變~ 難到是因為便便的關係嗎?
可以請各位大大幫忙解答一下? 感恩!
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◆ From: 218.210.27.187
1F：→ cloudccw:當作誤差，連續量兩次都有可能不一樣。 10/14 14:02
2F：推 firstkiki:體內水分的分布會影響測量，你可以試試看早上跟晚上量， 10/14 14:12
3F：→ firstkiki:誤差超過1%都是很平常的 10/14 14:13
下次會量兩次 這樣可以比較一下
謝謝大大的建議!
※ 編輯: tinyi 來自: 218.210.27.187 (10/14 15:02)
4F：推 winonashe:我有次量出來37.4%嚇到，不相信數值會這麼高重量，第二 10/14 16:54
5F：→ winonashe:次量出來變39.1%ˊ_>ˋ 10/14 16:54
6F：→ firstkiki:我的意思是說這數值的變動是很正常的，不是要你早晚都量 10/14 17:01
7F：→ firstkiki:啊 囧" 10/14 17:01
8F：推 pita30:可以拿大便量看看他的體脂? 10/15 09:30
9F：→ themost:那大便要大到能涵蓋所有金屬層才行... 10/15 10:50
10F：→ marjan:你要量大便就不會用體脂機量了 10/15 10:58