作者piccoloflute (piccoloflute)
看板FITNESS
標題[問題] 熱量消耗順序
時間Sat Oct 12 19:22:00 2013
之前看見一篇類似問題的發文
但沒得到解答
爬文也沒有答案
因此想再問一次
以生物學角度來說
熱量消耗順序是醣類-脂肪-蛋白質
但為什麼當節食未達基代時
身體會先消耗肌肉而非脂肪？
手機排版請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.71.203.221
1F：推 ds200445:非常時期(節食)就要用非常的方法(先消耗肌肉) 10/12 19:25
2F：→ dennisaw:肌肉消耗熱量大，非常時期當然先從他下手 10/12 19:28
3F：→ Lostaru:把肌肉消耗掉，降低基代，可以讓你飢荒的時候撐更久 10/12 19:29
4F：→ dennisaw:能量優先拿來維持生理機能，只能把肌肉裁員了 10/12 19:30
5F：推 firefoxriko:那如果飢荒時(節食)同時又常要跟野獸搏鬥(重訓)呢 10/12 20:55
6F：推 peterwu4:那就靠腎上腺素把最後的肝醣釋放拚命啦，打贏了、逃過了 10/12 21:12
7F：→ peterwu4:是運氣，打不過、逃不掉那是…一種叫命的東西XD 10/12 21:12
8F：推 raki237:肌肉沙灘有篇不錯的文可能可以解答你的疑問，大意是說如果 10/13 16:37
9F：→ raki237:短期(一兩天)吃不到基代沒有很大影響，依然會用脂肪做燃 10/13 16:37
10F：→ raki237:燃料，但長期節食就會開始消耗你的肌肉，可以去看看原文:) 10/13 16:38