作者piccoloflute (piccoloflute)
看板FITNESS
标题[问题] 热量消耗顺序
时间Sat Oct 12 19:22:00 2013
之前看见一篇类似问题的发文
但没得到解答
爬文也没有答案
因此想再问一次
以生物学角度来说
热量消耗顺序是醣类-脂肪-蛋白质
但为什麽当节食未达基代时
身体会先消耗肌肉而非脂肪？
手机排版请见谅
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.71.203.221
1F：推 ds200445:非常时期(节食)就要用非常的方法(先消耗肌肉) 10/12 19:25
2F：→ dennisaw:肌肉消耗热量大，非常时期当然先从他下手 10/12 19:28
3F：→ Lostaru:把肌肉消耗掉，降低基代，可以让你饥荒的时候撑更久 10/12 19:29
4F：→ dennisaw:能量优先拿来维持生理机能，只能把肌肉裁员了 10/12 19:30
5F：推 firefoxriko:那如果饥荒时(节食)同时又常要跟野兽搏斗(重训)呢 10/12 20:55
6F：推 peterwu4:那就靠肾上腺素把最後的肝醣释放拚命啦，打赢了、逃过了 10/12 21:12
7F：→ peterwu4:是运气，打不过、逃不掉那是…一种叫命的东西XD 10/12 21:12
8F：推 raki237:肌肉沙滩有篇不错的文可能可以解答你的疑问，大意是说如果 10/13 16:37
9F：→ raki237:短期(一两天)吃不到基代没有很大影响，依然会用脂肪做燃 10/13 16:37
10F：→ raki237:燃料，但长期节食就会开始消耗你的肌肉，可以去看看原文:) 10/13 16:38