作者sunnyU (芯瑜)
看板FITNESS
標題[閒聊] 體適能運動規劃算是一種處方嗎
時間Thu Oct 10 22:50:20 2013
利用運動來讓自己身體不要有那麼大的負擔
定時定量的食物控制
規劃每一次的運動量，並用最有效率的方法達到最大的成效
按照體適能版的建議操課算是一種處方嗎
如果想更了解運動處方可以要從哪裡知道資訊呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.63.116
※ sunnyU:轉錄至看板 MuscleBeach 10/10 22:50
1F：→ marjan:聽沒有你在說啥 想有效減肥的意思? 10/10 22:55
2F：→ firstkiki:當成吃藥開處方，未免太苦了...... 10/10 23:04
3F：→ firstkiki:健康是一輩子的，總不會一輩子都要吃藥吧 = = 10/10 23:04
4F：推 nashsaka:運動處方是有的，可以參考美國運動醫學會的指引 10/10 23:09
多謝4樓 我說的就是這個
※ 編輯: sunnyU 來自: 122.116.63.116 (10/10 23:10)
5F：→ nashsaka:運動處方是近年的觀念，醫師也要懂運動才行，我正在學XD 10/10 23:11
6F：→ sunnyU:哈哈 真的! 以後可以多請教你 10/10 23:12
7F：→ nashsaka:ACSM's Guidelines for Exercise Testing & Prescription 10/10 23:13
8F：→ nashsaka:ACSM's Complete Guide to Fitness & Health 10/10 23:14
9F：→ sunnyU:有找到 正在研究中~~~ 10/10 23:14
10F：推 CACALALA:記得以前跟高醫運動醫學的教授合作過！ 10/10 23:47
11F：→ CACALALA:^運動醫學系 10/10 23:48
是什麼樣的研究呢?
12F：推 cxzaqweds:處方如果理解成一種規劃或方案也無不可 10/11 00:54
13F：→ cxzaqweds:未必跟藥物或強制性、痛苦扯上邊吧~ 10/11 00:54
14F：→ fongse:處方這詞對台灣人來說直覺反應就是藥物吧XD 10/11 02:11
15F：→ sunnyU:哈哈 真的不是藥物啦 版友們不要看的太嚴重 10/11 09:22
※ 編輯: sunnyU 來自: 122.116.63.116 (10/11 09:23)
16F：推 s781217:算處方 因要對症下運動處方 並因應人而異 10/11 10:01