作者sunnyU (芯瑜)
看板FITNESS
标题[闲聊] 体适能运动规划算是一种处方吗
时间Thu Oct 10 22:50:20 2013
利用运动来让自己身体不要有那麽大的负担
定时定量的食物控制
规划每一次的运动量，并用最有效率的方法达到最大的成效
按照体适能版的建议操课算是一种处方吗
如果想更了解运动处方可以要从哪里知道资讯呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.63.116
※ sunnyU:转录至看板 MuscleBeach 10/10 22:50
1F：→ marjan:听没有你在说啥 想有效减肥的意思? 10/10 22:55
2F：→ firstkiki:当成吃药开处方，未免太苦了...... 10/10 23:04
3F：→ firstkiki:健康是一辈子的，总不会一辈子都要吃药吧 = = 10/10 23:04
4F：推 nashsaka:运动处方是有的，可以参考美国运动医学会的指引 10/10 23:09
多谢4楼 我说的就是这个
※ 编辑: sunnyU 来自: 122.116.63.116 (10/10 23:10)
5F：→ nashsaka:运动处方是近年的观念，医师也要懂运动才行，我正在学XD 10/10 23:11
6F：→ sunnyU:哈哈 真的! 以後可以多请教你 10/10 23:12
7F：→ nashsaka:ACSM's Guidelines for Exercise Testing & Prescription 10/10 23:13
8F：→ nashsaka:ACSM's Complete Guide to Fitness & Health 10/10 23:14
9F：→ sunnyU:有找到 正在研究中~~~ 10/10 23:14
10F：推 CACALALA:记得以前跟高医运动医学的教授合作过！ 10/10 23:47
11F：→ CACALALA:^运动医学系 10/10 23:48
是什麽样的研究呢?
12F：推 cxzaqweds:处方如果理解成一种规划或方案也无不可 10/11 00:54
13F：→ cxzaqweds:未必跟药物或强制性、痛苦扯上边吧~ 10/11 00:54
14F：→ fongse:处方这词对台湾人来说直觉反应就是药物吧XD 10/11 02:11
15F：→ sunnyU:哈哈 真的不是药物啦 版友们不要看的太严重 10/11 09:22
※ 编辑: sunnyU 来自: 122.116.63.116 (10/11 09:23)
16F：推 s781217:算处方 因要对症下运动处方 并因应人而异 10/11 10:01