作者PhilumniS (遙遙無期)
看板FITNESS
標題[問題]有關早上空腹運動完進食後補睡
時間Thu Sep 26 19:58:34 2013
減肥4個多月，從之前晚上跑步30分鐘，
到現在增加早上跑步20分鐘，
因為上班時間是9點，
想請問的是，
6點起床之後空腹跑步20分鐘，吃早餐，補睡到8點30分，
或
7點40起床跑步20分鐘後吃早餐，直接上班，
或
吃完早餐再運動，
哪個方式對減肥跟健康比較好? 或是沒有差異?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.67.142
1F：→ egerly:低血糖跑步超難過的XDD 09/26 21:13
2F：推 ulycess:我跑步前肚子餓都會吃-4飯團提高血糖 09/26 21:41
3F：→ bonnieailsa:空腹跑20分鐘應該還好吧..?可以先吃根香蕉? 09/26 21:51
4F：推 sandiato:空腹吃香蕉聽說對身體不好 09/26 22:09
5F：→ chyl:空腹不要吃香蕉,長久下來會對心臟不好 09/27 12:05
6F：→ askaa:樓上有醫學論點嗎? 說來聽聽 所以猩猩猴子心臟都很不好搂? 09/27 12:25
7F：推 bobju:網路上有一堆空腹不能吃的水果的文章,香蕉是其中之一沒錯 09/27 12:49
8F：→ bobju:google 空腹 水果 就能找到一堆, 大同小異 09/27 12:51
9F：推 zzaick870317:鉀離子會影響心臟功能喔 09/27 18:41
10F：→ chyl:醫學論點我找不到,只是聽過這種說法,是說,猩猩猴子只吃香蕉? 09/29 15:15
11F：→ chyl:至少我是不會選擇在空腹時吃香蕉,偶一為之可以,也很難有人會 09/29 15:16
12F：→ chyl:去嘗試天天空腹吃香蕉吧 09/29 15:16
13F：推 windtin:為啥一堆人認為猩猩猴子主食是香蕉~哪來這麼多香蕉 09/29 20:15