作者Uehara5566 (雜草魂)
看板FITNESS
標題[閒聊] 重訓的好處
時間Wed Sep 18 19:22:09 2013
之前去離家有一段距離的健身房總是恆心不夠給自己找理由
現在看了板上很多前輩經驗談後決心持之以恆一 三 五去做
有氧部分則是每天騎腳踏車50-60公里 大約三小時
每天四點半起床去騎公路車。
但是發現體重降得快也回升的快，意識到重訓這筆錢不能省
今天做完重訓回來反而覺得精神奕奕，雖然成果還沒顯現的很明顯
但我覺得運動完人精神都變好看著自己的腿型也越來越開心
大家一起加入重訓+有氧的行列吧@@
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1998年七月七號 已經16連敗的羅德隊派出王牌黑木知宏先發投到第139球
的內角146km/h的直球被掃出場外後，黑木只能蹲在投手丘上久久不能自已
這天正是牛郎織女相會的日子，彷彿連老天都在為他哭泣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.184.164
1F：推 Bifrons:重訓後我火車便當可以用單腳！！ 09/18 19:55
2F：推 imdog:單腳的好處在於？？？ 09/18 20:13
3F：推 chieh71922:金雞獨立 09/18 20:16
4F：推 Bifrons: 轉圈 09/18 20:20
5F：→ Iamjoker:單腳是為了要火車便當+風火輪嗎！？(誤 09/18 20:41
6F：推 sun69:1F 抱男的還是女的 體重有差喔 09/18 21:29
7F：推 AmazingRustu:...這篇推文是怎麼回事？(T▽T) 09/18 21:42
8F：→ jack18262:每天騎50-60KM喔 真威 09/18 21:47
9F：→ Yamiyae:什麼是火車便當? 09/18 22:03
10F：推 Bifrons:簡單來說就是負重打馬步 09/18 22:06
11F：→ hcmlinj:更進一步來說就是現在不建議在大廳吃但可以在火車上吃 09/18 22:07
12F：推 reneeviolet:1樓推文不附圖，此風不可長!!! 09/18 22:08
13F：→ asuslover:負重打馬步XD 09/18 22:11
14F：推 tinyi:重訓後我可以吃宵夜～ 啾咪！ 09/18 23:11
15F：推 pw080325043:用火車便當做深蹲 09/18 23:21
16F：推 DLCSEA:想看單腳火車便當+1 09/18 23:22
17F：推 cerbecoyote:板娘XDDDDDD笑翻了我 09/18 23:36
18F：推 hhsshh:哈哈，這篇真歡樂 09/18 23:44
19F：推 MyAll:火車便當去菇狗一下就知道了啊........還有一堆圖 09/19 01:27
20F：推 w1213000:1F的膝蓋: 痛苦阿 09/19 01:52
21F：推 tom600488:我有重訓習慣後 上次在草嶺古道用淑女車就尬贏一堆人了 09/19 10:31
22F：→ tom600488:大腿的爆發力十足 那種感覺前所未有 09/19 10:31
23F：推 itomasato:純推推文內容...XD 09/19 11:17
24F：推 rabbina:1樓XDDDDDDDDDDD 09/19 11:23
25F：推 v2ssili:圖呢??? (敲碗 09/19 11:27
26F：推 lp2650056:一樓整個歪掉 09/19 11:43
28F：推 Iamjoker:樓上害我笑噴XDDD 09/19 16:31
29F：推 obey82:樓上上的圖太好笑了啦XD 09/19 20:44
30F：推 eskicurl:想看火車便當+風火輪!! 09/21 00:23