作者Uehara5566 (杂草魂)
看板FITNESS
标题[闲聊] 重训的好处
时间Wed Sep 18 19:22:09 2013
之前去离家有一段距离的健身房总是恒心不够给自己找理由
现在看了板上很多前辈经验谈後决心持之以恒一 三 五去做
有氧部分则是每天骑脚踏车50-60公里 大约三小时
每天四点半起床去骑公路车。
但是发现体重降得快也回升的快，意识到重训这笔钱不能省
今天做完重训回来反而觉得精神奕奕，虽然成果还没显现的很明显
但我觉得运动完人精神都变好看着自己的腿型也越来越开心
大家一起加入重训+有氧的行列吧@@
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1998年七月七号 已经16连败的罗德队派出王牌黑木知宏先发投到第139球
的内角146km/h的直球被扫出场外後，黑木只能蹲在投手丘上久久不能自已
这天正是牛郎织女相会的日子，彷佛连老天都在为他哭泣。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.184.164
1F：推 Bifrons:重训後我火车便当可以用单脚！！ 09/18 19:55
2F：推 imdog:单脚的好处在於？？？ 09/18 20:13
3F：推 chieh71922:金鸡独立 09/18 20:16
4F：推 Bifrons: 转圈 09/18 20:20
5F：→ Iamjoker:单脚是为了要火车便当+风火轮吗！？(误 09/18 20:41
6F：推 sun69:1F 抱男的还是女的 体重有差喔 09/18 21:29
7F：推 AmazingRustu:...这篇推文是怎麽回事？(T▽T) 09/18 21:42
8F：→ jack18262:每天骑50-60KM喔 真威 09/18 21:47
9F：→ Yamiyae:什麽是火车便当? 09/18 22:03
10F：推 Bifrons:简单来说就是负重打马步 09/18 22:06
11F：→ hcmlinj:更进一步来说就是现在不建议在大厅吃但可以在火车上吃 09/18 22:07
12F：推 reneeviolet:1楼推文不附图，此风不可长!!! 09/18 22:08
13F：→ asuslover:负重打马步XD 09/18 22:11
14F：推 tinyi:重训後我可以吃宵夜～ 啾咪！ 09/18 23:11
15F：推 pw080325043:用火车便当做深蹲 09/18 23:21
16F：推 DLCSEA:想看单脚火车便当+1 09/18 23:22
17F：推 cerbecoyote:板娘XDDDDDD笑翻了我 09/18 23:36
18F：推 hhsshh:哈哈，这篇真欢乐 09/18 23:44
19F：推 MyAll:火车便当去菇狗一下就知道了啊........还有一堆图 09/19 01:27
20F：推 w1213000:1F的膝盖: 痛苦阿 09/19 01:52
21F：推 tom600488:我有重训习惯後 上次在草岭古道用淑女车就尬赢一堆人了 09/19 10:31
22F：→ tom600488:大腿的爆发力十足 那种感觉前所未有 09/19 10:31
23F：推 itomasato:纯推推文内容...XD 09/19 11:17
24F：推 rabbina:1楼XDDDDDDDDDDD 09/19 11:23
25F：推 v2ssili:图呢??? (敲碗 09/19 11:27
26F：推 lp2650056:一楼整个歪掉 09/19 11:43
28F：推 Iamjoker:楼上害我笑喷XDDD 09/19 16:31
29F：推 obey82:楼上上的图太好笑了啦XD 09/19 20:44
30F：推 eskicurl:想看火车便当+风火轮!! 09/21 00:23