作者ownacorner (I really want a job)
看板FITNESS
標題[討論] 想請問游泳晚上睡不著
時間Mon Aug 26 01:12:48 2013
我是否已經詳讀置底文及中的版規 是：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================
請問各位版大
我平時是個有在運動的人
就是慢跑或騎腳踏車 都是一大早去運動
八月份開始游泳
大改兩三天游一次
都是大概五點去游將近一小時
游完吃晚餐
但是 好像晚上都因此而睡不著ㄟ
(所以現在才在這裡發問)
我知道運動後會精神亢奮
但是距離睡覺時間也過了五個小時了
有人跟我一樣嗎？
會是什麼原因嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.102.58
1F：→ ken1325:游泳就是這樣阿，不然你改晨泳吧 08/26 01:31
2F：推 tsoa:十點跑完步,現在也睡不著 08/26 01:52
3F：→ ownacorner:是游泳的亢奮時間會很久嗎？ 08/26 02:02
4F：推 aramaram:我以前去晨泳 反而游完回家還補眠 08/26 02:39
5F：→ aramaram:因為太早起床游泳了 XDDDDDD 08/26 02:39
6F：推 z1288:運動強度太高 會造成亢奮 請讓心跳數低於130以下 08/26 02:58
7F：→ z1288:改游蛙式 在游慢一點 讓心跳數下降 亢奮的情況就會減低 08/26 03:00
8F：推 lp2650056:啊????我游泳操兩小時直接睡死欸???? 08/26 13:14
9F：推 Luoziqi:我游完泳反而會超想睡覺 08/26 20:33
10F：→ eric1112:因為不夠累? 08/27 10:55
11F：推 ohchocolate:最近試了一次早上六點游泳 果然精神亢奮 頗適合讀書 08/29 18:06