作者ownacorner (I really want a job)
看板FITNESS
标题[讨论] 想请问游泳晚上睡不着
时间Mon Aug 26 01:12:48 2013
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请问各位版大
我平时是个有在运动的人
就是慢跑或骑脚踏车 都是一大早去运动
八月份开始游泳
大改两三天游一次
都是大概五点去游将近一小时
游完吃晚餐
但是 好像晚上都因此而睡不着ㄟ
(所以现在才在这里发问)
我知道运动後会精神亢奋
但是距离睡觉时间也过了五个小时了
有人跟我一样吗？
会是什麽原因吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.102.58
1F：→ ken1325:游泳就是这样阿，不然你改晨泳吧 08/26 01:31
2F：推 tsoa:十点跑完步,现在也睡不着 08/26 01:52
3F：→ ownacorner:是游泳的亢奋时间会很久吗？ 08/26 02:02
4F：推 aramaram:我以前去晨泳 反而游完回家还补眠 08/26 02:39
5F：→ aramaram:因为太早起床游泳了 XDDDDDD 08/26 02:39
6F：推 z1288:运动强度太高 会造成亢奋 请让心跳数低於130以下 08/26 02:58
7F：→ z1288:改游蛙式 在游慢一点 让心跳数下降 亢奋的情况就会减低 08/26 03:00
8F：推 lp2650056:啊????我游泳操两小时直接睡死欸???? 08/26 13:14
9F：推 Luoziqi:我游完泳反而会超想睡觉 08/26 20:33
10F：→ eric1112:因为不够累? 08/27 10:55
11F：推 ohchocolate:最近试了一次早上六点游泳 果然精神亢奋 颇适合读书 08/29 18:06