作者walamodo (展翅高飛)
看板FITNESS
標題[閒聊] 能每日短時間改善腿部線條嗎?
時間Mon Aug 5 02:28:40 2013
各位美女好~
我的煩惱囤積了大概五六年了吧...
那就是腿部線條
我身高171CM 體重52KG
雖說不煩惱胖這件事 但腿天生粗...(奇怪 我媽腿超細=_=
想當初學校老師看著我說:我覺得你要多吃一點啊~
才剛說完話馬上低頭看到我的腿時 嚇得到退一步
說道:天啊!你腿好粗...
在家裡我都會練抬腿運動
在外面會和朋友爬山散步慢跑
問題一:大腿前方出現大塊肌肉，捏也捏不掉QQ
問題二:小腿肌的腹部與背部出現肌肉，腿背的肌肉一直捏不軟，怎辦!!?凸出來超醜
腿腹部的部分，捏到有點軟有點硬的樣子，但還是凸起來一大塊...
那是脂肪嘛!?好想哭..偶爾想說穿高跟鞋，肌肉超明顯的啦..
謝謝大家給我點意見..QQ救救我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.183.17
1F：推 reaper317:那不是肌肉是肥肉 消腿跑就對了 08/05 02:35
2F：→ C741214520:沒錯 是肥肉... 08/05 05:35
3F：→ Yamiyae:要是這麼容易有肌肉就好了Q_Q 08/05 07:08
4F：推 obey82:怎麼可能是肌肉 當然是肥肉 08/05 07:27
5F：→ thefreeend:請消脂 08/05 07:51
6F：推 fredjedi:運動後按摩很重要喔 08/05 07:58
7F：→ cloudccw:捏軟要幹嘛？又不是麻糬 08/05 08:07
8F：→ fongse:肥肉別牽拖肌肉 08/05 08:23
9F：→ venomous:說自己腿粗 圖捏 = = 08/05 09:23
10F：推 godswd:典型的大陀肥肉當肌肉，不會軟？ 因為量太多了啊........ 08/05 09:48
11F：→ godswd:先放棄什麼抬腿按摩的想法吧，脂肪不會因為你每天抬幾下腿 08/05 09:50
12F：推 Lostaru:那是脂肪啦，而且不管那是肌肉還是脂肪，如果妳捏一捏就捏 08/05 09:52
13F：→ Lostaru:掉，那妳靠這個賺錢就好了… 08/05 09:52
14F：→ godswd:推一推就消失的，每天運動量加強點吧，亞洲女生除了舉重 08/05 09:54
15F：→ godswd:那種高強度運動以外，要長到大肌肉真的很難見，別自己騙自 08/05 09:55
16F：→ godswd:己了（就算是羽球網球選手，也不是人人都能把大腿練粗） 08/05 09:55
17F：→ kaiyine:我覺得你PO錯板，應該要去BB發這篇的 08/05 11:36
18F：推 reaper317:BB版會有很多水水跟妳分享消局部小腿肌的方法 08/05 12:17
19F：→ fongse:打石膏就瘦了 08/05 12:23
20F：→ TristaW:我超想要我的大腿有肌肉的呀 ~~~~~~~ 08/05 12:25
21F：推 bluewinds:我覺得脂肪太多也容易水腫，看起來腿會更粗 08/05 13:03
22F：→ bluewinds:如果你覺得你的腿部肉很硬的話，其實是脂肪累積太久 08/05 13:04
23F：→ bluewinds:我自己是靠慢跑修飾腿部線條，剛開始效果很不好， 08/05 13:05
24F：→ walamodo:QQ對~我超容易水腫的!好吧!那要加勤運動~感恩~~ 08/05 13:06
25F：→ bluewinds:X但大概跑1、2個月之後線條開始變好看，小腿肚脂肪變 08/05 13:06
26F：→ bluewinds:小，加上每次運動前後認真拉筋，我現在比較不會水腫 08/05 13:07
27F：→ bluewinds:光沒水腫就可以讓小腿圍差1至2公分唷 08/05 13:08
28F：→ walamodo:謝謝B大建議~原來我其實是滿身脂肪的豬XD 08/05 13:10
29F：推 bluewinds:加油~慢跑真的很有用~然後其實我覺得妳也不用太擔心腿的 08/05 13:12
30F：→ bluewinds:的問題，因為根據我跟朋友們的觀察XD 女生最明顯，大概 08/05 13:13
31F：→ bluewinds:到30歲左右時（有些人更早）小腿就會開始變細，有可能是 08/05 13:14
32F：→ bluewinds:因為退化的關係XDXD 08/05 13:14
33F：→ walamodo:但穿比基尼照相都要逼男朋友從很~~遠的地方照腿Orz 08/05 13:20
34F：→ walamodo:好慘.. 08/05 13:20
35F：推 DongRaeGu:媽的為什麼這個板不能噓 一堆把肥肉當肌肉的文真的很煩 08/05 16:51
36F：→ DongRaeGu:肌肉如果那麼好練 那上健身房的都是傻子就是了 08/05 16:51
37F：→ DongRaeGu:沙拉波娃腿也很細啊 自己不運動還幻想自己長肌肉？ 08/05 16:52
38F：推 mi40226:很多人都會覺得硬硬的是肌肉嘛… 08/05 17:26
39F：→ walamodo:對咩..而且我有動阿QQ 08/05 17:30
40F：→ walamodo:偷偷附一下男朋友神手照~身材不好沒關係，相機很強XD 08/05 17:42
42F：→ fongse:沒有2 看不出來哪裡粗了 鳥仔腳有比較漂亮嗎 08/05 17:53
43F：→ alvis000:....哪裡粗了...... 08/05 19:49
44F：→ DongRaeGu:這篇的心態就只是要人家說他腿不粗而已 大家何必認真 08/05 19:52
45F：→ evonne722:可惜沒有2.................= = 08/05 20:03
46F：→ walamodo:剛運動回來~就說照片騙人拉!如果瘦成功了來PO改造前後照 08/05 20:41
47F：→ heloiselu:粗在哪…真的很想噓 08/05 20:50
48F：→ winddust:好粗!!娘子啊~快跟牛魔王出來看粗腿...沒2只好這麼回 08/05 21:16
49F：→ sakura1118:你就不該貼個男友攝影技術好的照片來說自己腿粗啊!!!!! 08/05 21:23
50F：→ sakura1118:要放在這種文章裡怎麼能放個騙人照激起大家想按2的心情 08/05 21:24
51F：→ ne579:恩...要看正面比較準 這角度算細的 08/05 21:24
52F：→ walamodo:抱歉..我找一下真相 之前醜的都利馬刪調=_= 08/05 21:25
54F：→ hippo518:我真的想噓...我想我在原po眼中應該是胖子... 08/05 21:36
56F：→ fongse:我覺得我是巨人了 08/05 21:39
57F：→ walamodo:小腿的部分根本是腳踝的4倍大! 08/05 21:40
58F：推 tingover:以原po這體重來說這腿是算不細啦 原po快去量個體脂 08/05 21:41
59F：→ tingover:脂肪少了 肌肉多加點真的會看起來超瘦 08/05 21:42
60F：→ hippo518:唉，我現在想，是不是路人都在笑我粗腿怪獸 08/05 21:43
61F：→ walamodo:謝謝樓上~過幾天去量Q_Q 祝大家都變細腿美人! 08/05 21:44
62F：推 tingover:我跟你一樣是上瘦下肥的高人 一起加油吧 08/05 21:48
63F：→ walamodo:樓上!(握手)不瞞你說，我穿短褲走路大腿肉會隨風搖曳囧 08/05 21:52
64F：→ emotions136:如果你真的是滿腿肌肉，你腿肉根本不會飄 08/05 21:53
65F：→ walamodo:很有道理耶!0_0但我大腿有時候按起來硬硬的，硬肥肉!? 08/05 21:56
66F：→ emotions136:十二分硬的硬脂肪 08/05 21:57
67F：→ emotions136:肌肉是柔軟有彈性的，只會看起來緊實又纖細 08/05 21:57
68F：→ fongse:肌肉會硬通常是訓練後的充血狀態 08/05 21:59
69F：→ walamodo:剛上網查了一下!真的有硬脂肪~感謝!原來我肥的不知不覺 08/05 22:01
70F：→ evonne722:說不定是水腫所以大象腿 08/06 01:02
71F：推 clarinetgirl:請看z-13-2-4-2-1 08/06 20:11
72F：推 candice625:這篇看得超煩，現在的女生到底怎麼了 08/08 11:00