作者walamodo (展翅高飞)
看板FITNESS
标题[闲聊] 能每日短时间改善腿部线条吗?
时间Mon Aug 5 02:28:40 2013
各位美女好~
我的烦恼囤积了大概五六年了吧...
那就是腿部线条
我身高171CM 体重52KG
虽说不烦恼胖这件事 但腿天生粗...(奇怪 我妈腿超细=_=
想当初学校老师看着我说:我觉得你要多吃一点啊~
才刚说完话马上低头看到我的腿时 吓得到退一步
说道:天啊!你腿好粗...
在家里我都会练抬腿运动
在外面会和朋友爬山散步慢跑
问题一:大腿前方出现大块肌肉，捏也捏不掉QQ
问题二:小腿肌的腹部与背部出现肌肉，腿背的肌肉一直捏不软，怎办!!?凸出来超丑
腿腹部的部分，捏到有点软有点硬的样子，但还是凸起来一大块...
那是脂肪嘛!?好想哭..偶尔想说穿高跟鞋，肌肉超明显的啦..
谢谢大家给我点意见..QQ救救我
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.183.17
1F：推 reaper317:那不是肌肉是肥肉 消腿跑就对了 08/05 02:35
2F：→ C741214520:没错 是肥肉... 08/05 05:35
3F：→ Yamiyae:要是这麽容易有肌肉就好了Q_Q 08/05 07:08
4F：推 obey82:怎麽可能是肌肉 当然是肥肉 08/05 07:27
5F：→ thefreeend:请消脂 08/05 07:51
6F：推 fredjedi:运动後按摩很重要喔 08/05 07:58
7F：→ cloudccw:捏软要干嘛？又不是麻糬 08/05 08:07
8F：→ fongse:肥肉别牵拖肌肉 08/05 08:23
9F：→ venomous:说自己腿粗 图捏 = = 08/05 09:23
10F：推 godswd:典型的大陀肥肉当肌肉，不会软？ 因为量太多了啊........ 08/05 09:48
11F：→ godswd:先放弃什麽抬腿按摩的想法吧，脂肪不会因为你每天抬几下腿 08/05 09:50
12F：推 Lostaru:那是脂肪啦，而且不管那是肌肉还是脂肪，如果你捏一捏就捏 08/05 09:52
13F：→ Lostaru:掉，那你靠这个赚钱就好了… 08/05 09:52
14F：→ godswd:推一推就消失的，每天运动量加强点吧，亚洲女生除了举重 08/05 09:54
15F：→ godswd:那种高强度运动以外，要长到大肌肉真的很难见，别自己骗自 08/05 09:55
16F：→ godswd:己了（就算是羽球网球选手，也不是人人都能把大腿练粗） 08/05 09:55
17F：→ kaiyine:我觉得你PO错板，应该要去BB发这篇的 08/05 11:36
18F：推 reaper317:BB版会有很多水水跟你分享消局部小腿肌的方法 08/05 12:17
19F：→ fongse:打石膏就瘦了 08/05 12:23
20F：→ TristaW:我超想要我的大腿有肌肉的呀 ~~~~~~~ 08/05 12:25
21F：推 bluewinds:我觉得脂肪太多也容易水肿，看起来腿会更粗 08/05 13:03
22F：→ bluewinds:如果你觉得你的腿部肉很硬的话，其实是脂肪累积太久 08/05 13:04
23F：→ bluewinds:我自己是靠慢跑修饰腿部线条，刚开始效果很不好， 08/05 13:05
24F：→ walamodo:QQ对~我超容易水肿的!好吧!那要加勤运动~感恩~~ 08/05 13:06
25F：→ bluewinds:X但大概跑1、2个月之後线条开始变好看，小腿肚脂肪变 08/05 13:06
26F：→ bluewinds:小，加上每次运动前後认真拉筋，我现在比较不会水肿 08/05 13:07
27F：→ bluewinds:光没水肿就可以让小腿围差1至2公分唷 08/05 13:08
28F：→ walamodo:谢谢B大建议~原来我其实是满身脂肪的猪XD 08/05 13:10
29F：推 bluewinds:加油~慢跑真的很有用~然後其实我觉得你也不用太担心腿的 08/05 13:12
30F：→ bluewinds:的问题，因为根据我跟朋友们的观察XD 女生最明显，大概 08/05 13:13
31F：→ bluewinds:到30岁左右时（有些人更早）小腿就会开始变细，有可能是 08/05 13:14
32F：→ bluewinds:因为退化的关系XDXD 08/05 13:14
33F：→ walamodo:但穿比基尼照相都要逼男朋友从很~~远的地方照腿Orz 08/05 13:20
34F：→ walamodo:好惨.. 08/05 13:20
35F：推 DongRaeGu:妈的为什麽这个板不能嘘 一堆把肥肉当肌肉的文真的很烦 08/05 16:51
36F：→ DongRaeGu:肌肉如果那麽好练 那上健身房的都是傻子就是了 08/05 16:51
37F：→ DongRaeGu:沙拉波娃腿也很细啊 自己不运动还幻想自己长肌肉？ 08/05 16:52
38F：推 mi40226:很多人都会觉得硬硬的是肌肉嘛… 08/05 17:26
39F：→ walamodo:对咩..而且我有动阿QQ 08/05 17:30
40F：→ walamodo:偷偷附一下男朋友神手照~身材不好没关系，相机很强XD 08/05 17:42
42F：→ fongse:没有2 看不出来哪里粗了 鸟仔脚有比较漂亮吗 08/05 17:53
43F：→ alvis000:....哪里粗了...... 08/05 19:49
44F：→ DongRaeGu:这篇的心态就只是要人家说他腿不粗而已 大家何必认真 08/05 19:52
45F：→ evonne722:可惜没有2.................= = 08/05 20:03
46F：→ walamodo:刚运动回来~就说照片骗人拉!如果瘦成功了来PO改造前後照 08/05 20:41
47F：→ heloiselu:粗在哪…真的很想嘘 08/05 20:50
48F：→ winddust:好粗!!娘子啊~快跟牛魔王出来看粗腿...没2只好这麽回 08/05 21:16
49F：→ sakura1118:你就不该贴个男友摄影技术好的照片来说自己腿粗啊!!!!! 08/05 21:23
50F：→ sakura1118:要放在这种文章里怎麽能放个骗人照激起大家想按2的心情 08/05 21:24
51F：→ ne579:恩...要看正面比较准 这角度算细的 08/05 21:24
52F：→ walamodo:抱歉..我找一下真相 之前丑的都利马删调=_= 08/05 21:25
54F：→ hippo518:我真的想嘘...我想我在原po眼中应该是胖子... 08/05 21:36
56F：→ fongse:我觉得我是巨人了 08/05 21:39
57F：→ walamodo:小腿的部分根本是脚踝的4倍大! 08/05 21:40
58F：推 tingover:以原po这体重来说这腿是算不细啦 原po快去量个体脂 08/05 21:41
59F：→ tingover:脂肪少了 肌肉多加点真的会看起来超瘦 08/05 21:42
60F：→ hippo518:唉，我现在想，是不是路人都在笑我粗腿怪兽 08/05 21:43
61F：→ walamodo:谢谢楼上~过几天去量Q_Q 祝大家都变细腿美人! 08/05 21:44
62F：推 tingover:我跟你一样是上瘦下肥的高人 一起加油吧 08/05 21:48
63F：→ walamodo:楼上!(握手)不瞒你说，我穿短裤走路大腿肉会随风摇曳囧 08/05 21:52
64F：→ emotions136:如果你真的是满腿肌肉，你腿肉根本不会飘 08/05 21:53
65F：→ walamodo:很有道理耶!0_0但我大腿有时候按起来硬硬的，硬肥肉!? 08/05 21:56
66F：→ emotions136:十二分硬的硬脂肪 08/05 21:57
67F：→ emotions136:肌肉是柔软有弹性的，只会看起来紧实又纤细 08/05 21:57
68F：→ fongse:肌肉会硬通常是训练後的充血状态 08/05 21:59
69F：→ walamodo:刚上网查了一下!真的有硬脂肪~感谢!原来我肥的不知不觉 08/05 22:01
70F：→ evonne722:说不定是水肿所以大象腿 08/06 01:02
71F：推 clarinetgirl:请看z-13-2-4-2-1 08/06 20:11
72F：推 candice625:这篇看得超烦，现在的女生到底怎麽了 08/08 11:00