作者game1135 (為歡幾何)
看板FITNESS
標題[閒聊] 還在努力中
時間Thu Aug 1 00:12:44 2013
在101/5/27時 兵役體檢是166.5/115
現在是166.5/78.5
減肥的方式是少吃多運動多喝水 盡量不吃消夜以及晚餐
運動就籃球、簡單的重訓，但基本上是用餓肚子的方式
每餐有飽足感就不吃了，目前希望可以慢跑、仰臥起坐等繼續瘦下去
目標大概是65KG，現在怕飲食正常後，又會開始復胖回去....
想請問各位前輩有甚麼建議跟方法，可以瘦得健康又自然? 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.48.20
1F：→ emotions136:你回復飲食一定會胖回來，所以還是好好的吃 08/01 00:13
2F：→ game1135:但感覺正常吃 又怕胖回來 08/01 00:48
3F：→ bluepeacock:餓肚子減重是立即見效，但復胖也迅速，還是先看置底吧 08/01 01:02
4F：推 evilmask:先正常吃胖回來後再繼續減，你這麼年輕不要糟蹋身體 08/01 07:48
5F：推 hangigi:........... 怕飲食正常胖回去 你明知道這方法錯還用 08/01 08:36
6F：→ hangigi:瘦得健康又自然? 為什麼不置底跟爬版娘文呢? 08/01 08:37
7F：→ fongse:除非你想一輩子都這樣吃 不然還是正常吃吧 08/01 10:40
8F：→ KaoDarly:這個就很明顯應該是為了體位判定 故意吃胖吧 08/01 13:50
9F：→ KaoDarly:慢慢恢復正常飲食+慢慢增強運動吧 科科 08/01 13:51