作者game1135 (为欢几何)
看板FITNESS
标题[闲聊] 还在努力中
时间Thu Aug 1 00:12:44 2013
在101/5/27时 兵役体检是166.5/115
现在是166.5/78.5
减肥的方式是少吃多运动多喝水 尽量不吃消夜以及晚餐
运动就篮球、简单的重训，但基本上是用饿肚子的方式
每餐有饱足感就不吃了，目前希望可以慢跑、仰卧起坐等继续瘦下去
目标大概是65KG，现在怕饮食正常後，又会开始复胖回去....
想请问各位前辈有甚麽建议跟方法，可以瘦得健康又自然? 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.48.20
1F：→ emotions136:你回复饮食一定会胖回来，所以还是好好的吃 08/01 00:13
2F：→ game1135:但感觉正常吃 又怕胖回来 08/01 00:48
3F：→ bluepeacock:饿肚子减重是立即见效，但复胖也迅速，还是先看置底吧 08/01 01:02
4F：推 evilmask:先正常吃胖回来後再继续减，你这麽年轻不要糟蹋身体 08/01 07:48
5F：推 hangigi:........... 怕饮食正常胖回去 你明知道这方法错还用 08/01 08:36
6F：→ hangigi:瘦得健康又自然? 为什麽不置底跟爬版娘文呢? 08/01 08:37
7F：→ fongse:除非你想一辈子都这样吃 不然还是正常吃吧 08/01 10:40
8F：→ KaoDarly:这个就很明显应该是为了体位判定 故意吃胖吧 08/01 13:50
9F：→ KaoDarly:慢慢恢复正常饮食+慢慢增强运动吧 科科 08/01 13:51