作者sidll (比)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 有工作的人還會運動嗎?
時間Sun Jul 28 23:49:11 2013
去年以前的我「完全」沒有運動習慣，是個能坐就不站，能躺就不坐的懶鬼
身體不太好，常感冒，時常有一些莫名其妙的發炎，下班時往往疲憊不堪，
需求的睡眠時間也很長，睡了8.9小時還常睡不飽
後來因緣際會參加有氧教室，沒想到內容還蠻有趣的，
肌力、有氧、zumba、NTC、hustle等等，沒想像中那麼無聊，也引燃我持續下去的熱情
最勤一個禮拜可以跳上四天(每天一小時)，現在大概一週2-3次，
一開始跳完簡直鐵腿，我想我的卡大概沒辦法在有效期限之前用完了
但奇怪的是第二天上班精神反而變好，之後就算拖著疲憊的身軀下班後去跳有氧
跳完汗流浹背，卻反而神清氣爽了起來，回家反而有精力做其他事，
心情也莫名變好(多巴胺?)，也不太感冒了，之前平均三個月會得1~2次
只要周圍有人感冒我就幾乎無法倖免，
跳有氧到現在剛好滿一年，這當中只感冒了一次而且症狀還很輕微，
此外體重雖然只少了兩公斤左右
可是衣服褲子很明顯變鬆，
胸前排骨的形狀開始跑出來(我活這麼久第一次見到你阿)，之前軟軟的肥肉逐漸變成肌肉
還有力氣變大，做事更有效率，撿東西的速度變快(可以直接下腰)，
總之有很多意想不到的收穫
上班時也精神奕奕的，運動的好處真的太多了，
很後悔之前幾十年都完全不運動把身體搞成這樣~還好現在開始動，
還來得及儲存自己下半輩子的健康資本~~
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◆ From: 36.224.79.153
1F：→ lexnero:真的，運動後的睡眠不再是9~10小時以上，精神也會變很好， 07/28 23:50
2F：→ lexnero:只可惜這些東西跟沒運動的人講再多也無法有人理解 07/28 23:50
3F：推 maluko411:推~撿東西的速度變快XD 上樓梯也覺得負擔變輕了 07/29 01:51
4F：推 shinerita:推！但是我有沒有運動都會睡很多 XD 07/29 09:35
5F：推 bunjie:推推 我也是運動後的受惠者 睡眠需要時間變少也是 07/29 09:54
6F：推 XXPLUS:推 總算沒有人又再機歪肥肉不會變肌肉這種文字肉 07/29 13:09
7F：推 halulu:被某樓一講害我好想講喔～ 07/29 16:05
8F：→ emotions136:脂肪細胞就是脂肪細胞，肌肉細胞就是肌肉細胞 07/29 22:59
9F：→ XXPLUS:在同樣的皮膚下，脂肪和肌肉的佔用空間比率，是可以轉換的 07/30 09:30
10F：→ XXPLUS:把一個可樂寶特瓶倒掉加滿綠茶,對旁人來說那就是可樂變綠茶 07/30 09:36
11F：→ XXPLUS:還需要蛇足可樂細胞不會變成綠茶細胞? 誰會CARE你怎麼變的? 07/30 09:38
12F：→ XXPLUS:胖子變猛男，皮膚容器還是一樣的，只是內在組成跟以前不同 07/30 09:41
13F：→ XXPLUS:同樣是內容物改變,胖子變猛男大家聽得懂,肥肉變肌肉就靠杯? 07/30 09:45