作者sidll (比)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 有工作的人还会运动吗?
时间Sun Jul 28 23:49:11 2013
去年以前的我「完全」没有运动习惯，是个能坐就不站，能躺就不坐的懒鬼
身体不太好，常感冒，时常有一些莫名其妙的发炎，下班时往往疲惫不堪，
需求的睡眠时间也很长，睡了8.9小时还常睡不饱
後来因缘际会参加有氧教室，没想到内容还蛮有趣的，
肌力、有氧、zumba、NTC、hustle等等，没想像中那麽无聊，也引燃我持续下去的热情
最勤一个礼拜可以跳上四天(每天一小时)，现在大概一周2-3次，
一开始跳完简直铁腿，我想我的卡大概没办法在有效期限之前用完了
但奇怪的是第二天上班精神反而变好，之後就算拖着疲惫的身躯下班後去跳有氧
跳完汗流浃背，却反而神清气爽了起来，回家反而有精力做其他事，
心情也莫名变好(多巴胺?)，也不太感冒了，之前平均三个月会得1~2次
只要周围有人感冒我就几乎无法幸免，
跳有氧到现在刚好满一年，这当中只感冒了一次而且症状还很轻微，
此外体重虽然只少了两公斤左右
可是衣服裤子很明显变松，
胸前排骨的形状开始跑出来(我活这麽久第一次见到你阿)，之前软软的肥肉逐渐变成肌肉
还有力气变大，做事更有效率，捡东西的速度变快(可以直接下腰)，
总之有很多意想不到的收获
上班时也精神奕奕的，运动的好处真的太多了，
很後悔之前几十年都完全不运动把身体搞成这样~还好现在开始动，
还来得及储存自己下半辈子的健康资本~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.224.79.153
1F：→ lexnero:真的，运动後的睡眠不再是9~10小时以上，精神也会变很好， 07/28 23:50
2F：→ lexnero:只可惜这些东西跟没运动的人讲再多也无法有人理解 07/28 23:50
3F：推 maluko411:推~捡东西的速度变快XD 上楼梯也觉得负担变轻了 07/29 01:51
4F：推 shinerita:推！但是我有没有运动都会睡很多 XD 07/29 09:35
5F：推 bunjie:推推 我也是运动後的受惠者 睡眠需要时间变少也是 07/29 09:54
6F：推 XXPLUS:推 总算没有人又再机歪肥肉不会变肌肉这种文字肉 07/29 13:09
7F：推 halulu:被某楼一讲害我好想讲喔～ 07/29 16:05
8F：→ emotions136:脂肪细胞就是脂肪细胞，肌肉细胞就是肌肉细胞 07/29 22:59
9F：→ XXPLUS:在同样的皮肤下，脂肪和肌肉的占用空间比率，是可以转换的 07/30 09:30
10F：→ XXPLUS:把一个可乐宝特瓶倒掉加满绿茶,对旁人来说那就是可乐变绿茶 07/30 09:36
11F：→ XXPLUS:还需要蛇足可乐细胞不会变成绿茶细胞? 谁会CARE你怎麽变的? 07/30 09:38
12F：→ XXPLUS:胖子变猛男，皮肤容器还是一样的，只是内在组成跟以前不同 07/30 09:41
13F：→ XXPLUS:同样是内容物改变,胖子变猛男大家听得懂,肥肉变肌肉就靠杯? 07/30 09:45