作者minamix (無罣礙故無有恐怖)
看板FITNESS
標題[閒聊] 一天不跑步就快受不了啦
時間Sat Jul 13 16:23:03 2013
今天昨天颱風天
中斷了我6/16來每天走路跑步一小時的紀錄(好像也沒什麼驚人的XD)
說起來會上癮大概是成就感吧
我以前是標準的泡芙人 (明明食量就很小Q.Q)
可是跟跟我同身高體重的朋友比起來 我就是顯胖
期末考結束後 比較有時間自己煮食
我的主餐 多半是 花椰菜 菇類 小白菜 高麗菜 空心菜 紅蘿蔔
加上 水果:我最愛的鳳梨幾乎天天吃XD 紅龍果 等等方便買的
煮Hola賣的有機麵 (因為毒澱粉 不敢亂吃麵包之類的)
然後還有茶葉蛋
肉因為我不太會煮 所以我媽有煮魚或雞肉我會選擇性吃點
然後我最渴望的就是變成線條人!!
雖然只有跑步 不過很明顯的腰腹大腿都變小 連肩線都有出來了
我4月至今瘦了7公斤(我168cm 女)
之前都是跳鄭多燕的 可是跳完後都會好餓 囧
一直到6月開始 慢慢訓練自己走路-->跑步
外型才真的有感到改變
我前天去圖書館 我同學還說差點認不出我@.@
我自己在看就是臉變小 身材看起來是緊實的(以前看起來是軟軟好抱Q.Q)
總之除了成就感 我也超享受運動時揮汗如雨的感覺
有人說流汗就是脂肪在哭泣!
我現在會加做機器人腹部8分鐘
還有鄭多燕這部大魔王
https://www.youtube.com/watch?v=pNtZi7LI9dc
最後希望蘇利哥哥不要待太久
要我超過2天不跑步該會是多沮喪啊 Q.Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.241.41.53
1F：推 n1lk5g2:游泳池今天沒開 我也蠻難過的 QQ 07/13 16:38
2F：推 imdog:機器人XDD 這畫面是微妙的一點 07/13 17:05
3F：→ imdog:不過很佩服你~~!!! 07/13 17:05
4F：推 rexlin:剛剛去公園運動30mins,不過路況很糟XD 07/13 17:11
5F：推 Yamiyae:溫度低真好跑 不過樹倒一堆.... 07/13 17:21
6F：推 marjan:不能運動真的很癢 只好做伏地挺身 07/13 17:24
7F：推 akira911:減肥時不是盡量不要吃鳳梨嗎 07/13 19:31
8F：推 zxcqwe:為啥不能吃鳳梨，學理根據在哪? 07/13 19:49
9F：推 preppie:應該鳳梨是甜度比較高吧！但少量應該沒差。 07/13 20:05
這...聽說鳳梨酵素對身體很好哩
因為我已經戒很多東西了(宵夜 飲料 糕點)
所以水果我都隨意吃 我的目標是線條人不是紙片人 ^^y
10F：→ larry7876:颱風天就犒賞五臟廟 剛吃完綠豆湯 饅頭 木瓜 絲瓜 讚 07/13 20:07
※ 編輯: minamix 來自: 123.241.41.53 (07/13 20:12)
11F：推 zoduo:我也是..只好登階但真的好無聊T_T 07/13 20:24
12F：推 themost:雖然原PO這篇可能是誇飾，但是不是有一種焦慮症還是強迫症 07/13 21:08
13F：→ themost:就剛好症狀類似這樣一天不運動就會變得很焦慮? 07/13 21:09
14F：推 esy:強迫行為。我以前也這樣，最後搞的自己很焦慮，感覺像被控制住 07/13 22:19
15F：推 mamaya:糟糕，焦慮+1 07/14 00:52
16F：推 ppc:如果真的每天跑的話...要注意運動傷害 07/14 03:58
17F：推 albertfeng:休息也是很重要的,沒有跑步可以多做阻力訓練 07/14 18:23
18F：→ summeruse:最近才剛開始慢跑 衝太猛 天天跑 結果膝蓋痛~"~ 07/14 22:36
19F：→ summeruse:現在腳癢得要命好想跑 但要讓膝蓋休息... 07/14 22:37