作者minamix (无罣碍故无有恐怖)
看板FITNESS
标题[闲聊] 一天不跑步就快受不了啦
时间Sat Jul 13 16:23:03 2013
今天昨天台风天
中断了我6/16来每天走路跑步一小时的纪录(好像也没什麽惊人的XD)
说起来会上瘾大概是成就感吧
我以前是标准的泡芙人 (明明食量就很小Q.Q)
可是跟跟我同身高体重的朋友比起来 我就是显胖
期末考结束後 比较有时间自己煮食
我的主餐 多半是 花椰菜 菇类 小白菜 高丽菜 空心菜 红萝卜
加上 水果:我最爱的凤梨几乎天天吃XD 红龙果 等等方便买的
煮Hola卖的有机面 (因为毒淀粉 不敢乱吃面包之类的)
然後还有茶叶蛋
肉因为我不太会煮 所以我妈有煮鱼或鸡肉我会选择性吃点
然後我最渴望的就是变成线条人!!
虽然只有跑步 不过很明显的腰腹大腿都变小 连肩线都有出来了
我4月至今瘦了7公斤(我168cm 女)
之前都是跳郑多燕的 可是跳完後都会好饿 囧
一直到6月开始 慢慢训练自己走路-->跑步
外型才真的有感到改变
我前天去图书馆 我同学还说差点认不出我@.@
我自己在看就是脸变小 身材看起来是紧实的(以前看起来是软软好抱Q.Q)
总之除了成就感 我也超享受运动时挥汗如雨的感觉
有人说流汗就是脂肪在哭泣!
我现在会加做机器人腹部8分钟
还有郑多燕这部大魔王
https://www.youtube.com/watch?v=pNtZi7LI9dc
最後希望苏利哥哥不要待太久
要我超过2天不跑步该会是多沮丧啊 Q.Q
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.241.41.53
1F：推 n1lk5g2:游泳池今天没开 我也蛮难过的 QQ 07/13 16:38
2F：推 imdog:机器人XDD 这画面是微妙的一点 07/13 17:05
3F：→ imdog:不过很佩服你~~!!! 07/13 17:05
4F：推 rexlin:刚刚去公园运动30mins,不过路况很糟XD 07/13 17:11
5F：推 Yamiyae:温度低真好跑 不过树倒一堆.... 07/13 17:21
6F：推 marjan:不能运动真的很痒 只好做伏地挺身 07/13 17:24
7F：推 akira911:减肥时不是尽量不要吃凤梨吗 07/13 19:31
8F：推 zxcqwe:为啥不能吃凤梨，学理根据在哪? 07/13 19:49
9F：推 preppie:应该凤梨是甜度比较高吧！但少量应该没差。 07/13 20:05
这...听说凤梨酵素对身体很好哩
因为我已经戒很多东西了(宵夜 饮料 糕点)
所以水果我都随意吃 我的目标是线条人不是纸片人 ^^y
10F：→ larry7876:台风天就犒赏五脏庙 刚吃完绿豆汤 馒头 木瓜 丝瓜 赞 07/13 20:07
※ 编辑: minamix 来自: 123.241.41.53 (07/13 20:12)
11F：推 zoduo:我也是..只好登阶但真的好无聊T_T 07/13 20:24
12F：推 themost:虽然原PO这篇可能是夸饰，但是不是有一种焦虑症还是强迫症 07/13 21:08
13F：→ themost:就刚好症状类似这样一天不运动就会变得很焦虑? 07/13 21:09
14F：推 esy:强迫行为。我以前也这样，最後搞的自己很焦虑，感觉像被控制住 07/13 22:19
15F：推 mamaya:糟糕，焦虑+1 07/14 00:52
16F：推 ppc:如果真的每天跑的话...要注意运动伤害 07/14 03:58
17F：推 albertfeng:休息也是很重要的,没有跑步可以多做阻力训练 07/14 18:23
18F：→ summeruse:最近才刚开始慢跑 冲太猛 天天跑 结果膝盖痛~"~ 07/14 22:36
19F：→ summeruse:现在脚痒得要命好想跑 但要让膝盖休息... 07/14 22:37