作者zs71928 (中肯之王)
看板FITNESS
標題[討論] 沒熱量的食物和晚上肚子餓+飲料的問題
時間Sun Jul 7 20:48:56 2013
我想問每次到了晚上肚子都會餓
該吃些什麼沒熱量的東西比較好
還有seven跟手搖飲料店的比較
喝哪一家的會比較好
當然是都不喝最好
但有時學開車或有事在早上出去口真的很容易渴
雖然我有在運動 我是都買seven的 因為覺得不太喜歡手搖飲料
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.222.22
1F：→ emotions136:吃水果 喝水 07/07 20:50
2F：推 w33140152001:吃水果和喝水 07/07 20:50
3F：→ zs71928:我蠻常吃水果的 家裡都會買 但買seven會買檸檬紅茶 07/07 20:51
4F：→ zs71928:有人比較過手搖飲料店跟小七飲料的殺傷力嗎 07/07 20:55
5F：推 chuchusocute:我手搖飲料都喝無糖 真的想要有一點甜味就加鮮奶 07/07 20:58
6F：→ reneeviolet:那就代表你午晚餐的飯量要調整→是增加不是減少 07/07 20:59
7F：→ chuchusocute:7-11的有糖飲料基本上都超甜的耶 囧 07/07 20:59
8F：→ reneeviolet:預防性的建構好整日飲食營養，才不會被食慾肚餓牽著走 07/07 20:59
9F：→ zs71928:我現在晚餐都吃一碗半 家裡煮 07/07 21:11
10F：→ zs71928:中午都吃便當 07/07 21:13
11F：→ zs71928:周二才要更新數據 07/07 21:14
12F：推 kzzoz80:7比手搖糟多了 手搖你至少可以選擇和避開 07/07 21:18
13F：→ cosy:水果熱量不低耶.... 07/07 21:19
14F：→ zs71928:我想說小七的飲料買了就沒再拿來搖會比較好點 07/07 21:20
15F：→ zs71928:還是在生產過程就搖過了(淚 07/07 21:20
16F：推 sundialdream:喝水才會解渴，一天喝足夠量的水其實不會再想喝飲料 07/07 21:29
17F：推 sundialdream:我一個禮拜會燙一次大量的蔬菜冰冰箱，綠花椰四季豆 07/07 21:30
18F：推 sundialdream:地瓜菇類黑木耳等，當宵夜零食，怕單調可加熱量底醬 07/07 21:34
19F：→ Bifrons:檸檬紅茶應該算是糖尿病的好朋友吧 07/07 21:34
20F：→ zs71928:那有什麼飲料比較安全的嗎? 07/07 21:47
21F：→ cosy:自己泡的飲料或水 07/07 21:52
22F：推 mai0064:飲料儘量別喝吧！但我自己想喝會喝天仁茗茶 07/07 22:09
23F：→ mai0064:只喝鮮奶茶無糖 07/07 22:10
24F：推 mai0064:印象中以前看過飲料店打工神人的文章 07/07 22:12
25F：→ mai0064:說天仁的茶是唯一他敢喝 進價也高別家連鎖很多 07/07 22:12
26F：推 irisfive:我都自己弄蜂蜜檸檬可以調整甜度又很簡單喔~ 07/07 22:46
27F：→ cosy:板娘大哥有分享一篇如何自製飲品的文章 去看看吧 07/07 23:19
28F：推 halulu:喝水最好啊 07/07 23:42
29F：→ halulu:天仁我也不喝 不喜歡茶還加蔘 這麼補幹嘛 自己買茶葉泡 07/07 23:43
30F：推 LemonDoor:7-11比手搖飲料糟 全都化工耶 ... 07/08 04:19
31F：→ foxfree:自己買檸檬回來做檸檬水.... 07/08 07:55
32F：→ solamb:蘋果配水喝~讚~ 07/08 09:44
33F：推 yuannh:我更不敢喝小7飲料,仔細看成分,都是加工品 07/08 11:27
34F：推 evilmask:一天改吃五餐 07/08 14:26
35F：推 iloveannasui:口渴為什麼不喝水??帶個保溫杯,還可以裝冰開水. 07/08 18:51
36F：→ iloveannasui:去駕訓班也有飲水機可以用吧. 07/08 18:52
37F：推 dodoru:可以習慣自己帶東西，雖然聽起來很老派又麻煩 07/09 06:36
38F：→ dodoru:但習慣了之後其實也還好 07/09 06:37
39F：推 dodoru:冷泡茶不用用到很好的茶葉，隨隨便便都還是比外面飲料用的 07/09 06:40
40F：推 dodoru:茶等級高，而且很多都是自然清甜不用加糖。 07/09 06:41
41F：推 dodoru:我也有坐其他有加糖的飲料，但自己加，至少加多少、用什麼 07/09 06:43
42F：→ dodoru:材料都是自己能控制的，如果有控制每天飲食攝取的總量 07/09 06:44
43F：推 dodoru:反而不怕加那點糖分。 07/09 06:48
44F：推 snowdaisy:不常喝飲料,唯一喝的手搖飲是天仁但儘量不喝奶類 07/09 10:27
45F：推 snowdaisy:，夏天會喝天仁的洛神冰茶去冰少糖，酸酸的很好喝！ 07/09 10:29
46F：推 snowdaisy:我晚上肚子餓會吃一碗家裡煮的綠豆湯，或是半顆芭樂 07/09 10:31
47F：推 luww:我平常很少喝手搖飲料(711是根本不碰)偶爾喝手搖會選蜂蜜檸檬 07/09 11:10
48F：→ luww:至少蜂蜜是對身體比較好的糖分^^ 07/09 11:11
49F：→ luww:檸檬更不用說了促進代謝還能美白~ 07/09 11:12
50F：推 iamjustice:711的話 可以考慮無糖豆漿 不過不要買統二的唷 裡面一 07/09 15:40
51F：推 ug771:前兩天去7-11要買豆漿，發現只剩下統一的... 07/10 15:03