作者zs71928 (中肯之王)
看板FITNESS
标题[讨论] 没热量的食物和晚上肚子饿+饮料的问题
时间Sun Jul 7 20:48:56 2013
我想问每次到了晚上肚子都会饿
该吃些什麽没热量的东西比较好
还有seven跟手摇饮料店的比较
喝哪一家的会比较好
当然是都不喝最好
但有时学开车或有事在早上出去口真的很容易渴
虽然我有在运动 我是都买seven的 因为觉得不太喜欢手摇饮料
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.222.22
1F：→ emotions136:吃水果 喝水 07/07 20:50
2F：推 w33140152001:吃水果和喝水 07/07 20:50
3F：→ zs71928:我蛮常吃水果的 家里都会买 但买seven会买柠檬红茶 07/07 20:51
4F：→ zs71928:有人比较过手摇饮料店跟小七饮料的杀伤力吗 07/07 20:55
5F：推 chuchusocute:我手摇饮料都喝无糖 真的想要有一点甜味就加鲜奶 07/07 20:58
6F：→ reneeviolet:那就代表你午晚餐的饭量要调整→是增加不是减少 07/07 20:59
7F：→ chuchusocute:7-11的有糖饮料基本上都超甜的耶 囧 07/07 20:59
8F：→ reneeviolet:预防性的建构好整日饮食营养，才不会被食慾肚饿牵着走 07/07 20:59
9F：→ zs71928:我现在晚餐都吃一碗半 家里煮 07/07 21:11
10F：→ zs71928:中午都吃便当 07/07 21:13
11F：→ zs71928:周二才要更新数据 07/07 21:14
12F：推 kzzoz80:7比手摇糟多了 手摇你至少可以选择和避开 07/07 21:18
13F：→ cosy:水果热量不低耶.... 07/07 21:19
14F：→ zs71928:我想说小七的饮料买了就没再拿来摇会比较好点 07/07 21:20
15F：→ zs71928:还是在生产过程就摇过了(泪 07/07 21:20
16F：推 sundialdream:喝水才会解渴，一天喝足够量的水其实不会再想喝饮料 07/07 21:29
17F：推 sundialdream:我一个礼拜会烫一次大量的蔬菜冰冰箱，绿花椰四季豆 07/07 21:30
18F：推 sundialdream:地瓜菇类黑木耳等，当宵夜零食，怕单调可加热量底酱 07/07 21:34
19F：→ Bifrons:柠檬红茶应该算是糖尿病的好朋友吧 07/07 21:34
20F：→ zs71928:那有什麽饮料比较安全的吗? 07/07 21:47
21F：→ cosy:自己泡的饮料或水 07/07 21:52
22F：推 mai0064:饮料尽量别喝吧！但我自己想喝会喝天仁茗茶 07/07 22:09
23F：→ mai0064:只喝鲜奶茶无糖 07/07 22:10
24F：推 mai0064:印象中以前看过饮料店打工神人的文章 07/07 22:12
25F：→ mai0064:说天仁的茶是唯一他敢喝 进价也高别家连锁很多 07/07 22:12
26F：推 irisfive:我都自己弄蜂蜜柠檬可以调整甜度又很简单喔~ 07/07 22:46
27F：→ cosy:板娘大哥有分享一篇如何自制饮品的文章 去看看吧 07/07 23:19
28F：推 halulu:喝水最好啊 07/07 23:42
29F：→ halulu:天仁我也不喝 不喜欢茶还加蔘 这麽补干嘛 自己买茶叶泡 07/07 23:43
30F：推 LemonDoor:7-11比手摇饮料糟 全都化工耶 ... 07/08 04:19
31F：→ foxfree:自己买柠檬回来做柠檬水.... 07/08 07:55
32F：→ solamb:苹果配水喝~赞~ 07/08 09:44
33F：推 yuannh:我更不敢喝小7饮料,仔细看成分,都是加工品 07/08 11:27
34F：推 evilmask:一天改吃五餐 07/08 14:26
35F：推 iloveannasui:口渴为什麽不喝水??带个保温杯,还可以装冰开水. 07/08 18:51
36F：→ iloveannasui:去驾训班也有饮水机可以用吧. 07/08 18:52
37F：推 dodoru:可以习惯自己带东西，虽然听起来很老派又麻烦 07/09 06:36
38F：→ dodoru:但习惯了之後其实也还好 07/09 06:37
39F：推 dodoru:冷泡茶不用用到很好的茶叶，随随便便都还是比外面饮料用的 07/09 06:40
40F：推 dodoru:茶等级高，而且很多都是自然清甜不用加糖。 07/09 06:41
41F：推 dodoru:我也有坐其他有加糖的饮料，但自己加，至少加多少、用什麽 07/09 06:43
42F：→ dodoru:材料都是自己能控制的，如果有控制每天饮食摄取的总量 07/09 06:44
43F：推 dodoru:反而不怕加那点糖分。 07/09 06:48
44F：推 snowdaisy:不常喝饮料,唯一喝的手摇饮是天仁但尽量不喝奶类 07/09 10:27
45F：推 snowdaisy:，夏天会喝天仁的洛神冰茶去冰少糖，酸酸的很好喝！ 07/09 10:29
46F：推 snowdaisy:我晚上肚子饿会吃一碗家里煮的绿豆汤，或是半颗芭乐 07/09 10:31
47F：推 luww:我平常很少喝手摇饮料(711是根本不碰)偶尔喝手摇会选蜂蜜柠檬 07/09 11:10
48F：→ luww:至少蜂蜜是对身体比较好的糖分^^ 07/09 11:11
49F：→ luww:柠檬更不用说了促进代谢还能美白~ 07/09 11:12
50F：推 iamjustice:711的话 可以考虑无糖豆浆 不过不要买统二的唷 里面一 07/09 15:40
51F：推 ug771:前两天去7-11要买豆浆，发现只剩下统一的... 07/10 15:03