作者saucycat (被咖啡騙了QQ)
看板FITNESS
標題[討論] 有氧瘦全身，無法挑部位
時間Thu Jun 13 15:51:56 2013
正如置底文所說
有氧可減少脂肪體積
但是瘦哪裡要看基因
我想問一下 這個地方所說的脂肪是
1.只有皮下脂肪 or 2.有包含內臟脂肪？
或者有沒有什麼以減少內臟脂肪為主的方法？
因為查了一些關鍵字似乎沒查到這方面的差異 囧
希望有人能解惑 謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.71.244
1F：→ Gscout:內臟脂肪比較難減，要配合飲食 06/13 15:55
2F：推 yhlty:版娘不是說內臟脂肪來得快去得也快？ 06/13 16:27
3F：→ yhlty:所以剛開始培養運動習慣的人會從中盤開始貓下去? 06/13 16:27
4F：→ kathyqueen:我也是中盤開始瘦 大腿都不動 QQ 06/13 16:35
5F：→ shellyclover:同樓上QQ 06/13 17:04
6F：→ Gscout:阿我記錯了拍謝，版娘在這篇確實有說 #1H46egXV 06/13 17:04
7F：推 luswtin:內藏脂肪真的不難減，我第一個月就從72.7VFA降到61.4，不 06/13 17:53
8F：→ luswtin:過全身也都有下降就是了 06/13 17:54
9F：推 loveshenny:我是慢跑+重訓，兩個月後內臟脂肪從3到2 06/13 17:56
10F：→ fattybear:內臟脂肪要運動作息飲食三方一起配合 尤其是作息 06/13 19:25
11F：→ fattybear:所以作息沒變的話!! 也有可能會完全不變!!甚至更慘 06/13 19:25
12F：推 hotcom:我內臟脂肪掉很快 06/13 21:07
13F：推 sunny199208:我內臟脂肪2個月都沒掉 QAQ 06/13 21:36
14F：推 lp2650056:內臟脂肪2你不會以為很健康吧.....? 06/13 22:28
15F：→ emotions136:那麼多少才叫健康呢？ 06/13 22:31
16F：推 lp2650056:我沒記錯是4-8 06/13 22:32
18F：推 robinsa87:內臟脂肪越低越好吧? 06/13 22:42
19F：推 TokinoeMina:太低不是臟器間沒有緩充，反而容易受傷嗎@@ 06/13 22:53
20F：推 kathyqueen:1~9都算正常 男生比例上會比女生高(大肚男較多) 06/13 23:56
21F：→ kkkppp:皮下脂肪超他媽的難減… 06/14 00:29
22F：→ kkkppp:萬惡的皮下脂肪啊… 06/14 00:30
23F：推 kathyqueen:對阿 皮下脂肪超TMD難減 我都怕減到最後內脂超低還... 06/14 00:39
24F：→ laizin:所以到底是哪個比較難減 還是要看基因嗎@@? 06/14 00:40
25F：推 coldgoddess:我也是腹肌都有線了 大腿還是不動XDDD 06/14 11:18
26F：推 badcherry:內臟脂肪比較好減，我每天有氧一小時，內臟脂肪一個月內 06/14 12:29
27F：→ badcherry:從18變成14，體脂只降了1.8% 06/14 12:31