作者taijihyoung (呆呆呆呆!!)
看板FITNESS
標題[討論] 運動好累~不動感覺好怪~~
時間Thu May 30 15:21:16 2013
從3月份開始減肥
現在體脂從34%到26%了 體重103到94
每天跑健身房運動 隨著 體重減少
同樣的時間 能燒的熱量也變少了
越運動覺得好累喔~ 數字也減緩(有點數字迷思)~XD
想到要減到目標 還要至少維持 6個月 想到就覺得累累
因為怕復胖 也不能完全只做有氧 還要搭配重訓 囧RZ ~~~
雖然覺得累累~~但是只要有一天不去運動~身體覺得更怪
感覺好像就要給他飆一下汗~今天才舒暢~~
受傷感冒真的很傷
在減肥期間 因為天氣多變化的原因所以痛風發作 少運動一個禮拜
還有感冒 也少運動3天
怎麼辦 好像因為肥的時候奶就很大了
瘦了一點 奶都沒有變小 嗚嗚 我不要
是不是沒救了阿>.<
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◆ From: 220.135.56.106
※ 編輯: taijihyoung 來自: 220.135.56.106 (05/30 15:23)
1F：→ sillylu:我也是~有時下班好累會懶得動~但動完後又覺得好險有運動 05/30 15:37
2F：推 hugh3306:可以加版上的運動團或者找男主角很帥的電影刺激一下 XD 05/30 16:02
3F：→ seaman520:正常的飲食加上運動可以讓原本不健康的肥胖快速消失 05/30 21:34
4F：→ seaman520:但是作息一定要正常，所謂正常飲食是三餐都要吃，而且要 05/30 21:34
5F：→ seaman520:吃得滿足，不是仙人餐 05/30 21:35
6F：→ seaman520:2個月正常飲食和作息，配合運動和打掃，已經受快10kg了 05/30 21:36
7F：→ seaman520:但是每天三餐的吃得飽，不會餓肚子。很開心。 05/30 21:36
8F：→ seaman520:腰圍也瘦了4吋 05/30 21:37
9F：推 u010140:加油，這只是過渡期 05/30 22:11