作者taijihyoung (呆呆呆呆!!)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动好累~不动感觉好怪~~
时间Thu May 30 15:21:16 2013
从3月份开始减肥
现在体脂从34%到26%了 体重103到94
每天跑健身房运动 随着 体重减少
同样的时间 能烧的热量也变少了
越运动觉得好累喔~ 数字也减缓(有点数字迷思)~XD
想到要减到目标 还要至少维持 6个月 想到就觉得累累
因为怕复胖 也不能完全只做有氧 还要搭配重训 囧RZ ~~~
虽然觉得累累~~但是只要有一天不去运动~身体觉得更怪
感觉好像就要给他飙一下汗~今天才舒畅~~
受伤感冒真的很伤
在减肥期间 因为天气多变化的原因所以痛风发作 少运动一个礼拜
还有感冒 也少运动3天
怎麽办 好像因为肥的时候奶就很大了
瘦了一点 奶都没有变小 呜呜 我不要
是不是没救了阿>.<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.56.106
※ 编辑: taijihyoung 来自: 220.135.56.106 (05/30 15:23)
1F：→ sillylu:我也是~有时下班好累会懒得动~但动完後又觉得好险有运动 05/30 15:37
2F：推 hugh3306:可以加版上的运动团或者找男主角很帅的电影刺激一下 XD 05/30 16:02
3F：→ seaman520:正常的饮食加上运动可以让原本不健康的肥胖快速消失 05/30 21:34
4F：→ seaman520:但是作息一定要正常，所谓正常饮食是三餐都要吃，而且要 05/30 21:34
5F：→ seaman520:吃得满足，不是仙人餐 05/30 21:35
6F：→ seaman520:2个月正常饮食和作息，配合运动和打扫，已经受快10kg了 05/30 21:36
7F：→ seaman520:但是每天三餐的吃得饱，不会饿肚子。很开心。 05/30 21:36
8F：→ seaman520:腰围也瘦了4寸 05/30 21:37
9F：推 u010140:加油，这只是过渡期 05/30 22:11