作者elva1119 (小宇)
看板FITNESS
標題[新聞] 助燃！運動喝茶 研究：兒茶素助提升17%
時間Wed May 22 16:11:27 2013
今天看到的新聞
http://www.nownews.com/2013/05/22/91-2941709.htm
之前看過咖啡因助燃脂的效果
所以在運動前都先喝一杯黑咖啡
今天看到這則報導
有疑問：是否喝無糖綠茶更好呢？
綠茶有咖啡因+兒茶素
煩請高手幫小弟解答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.63.220
1F：推 lorl:這新聞我也很好奇 而且喝茶類因為濃度關係所以分解比較慢吧? 05/22 16:25
2F：推 Xghostptt:喝咖啡會覺得比較亢奮有力倒是真的 (個人經驗) 05/22 16:32
3F：→ elva1119:我個人經驗喝咖啡較不易累，重訓或有氧皆可持續更久 05/22 16:40
4F：推 king4647:好奇+1 05/22 17:00
5F：推 johnlilili: 喝黑咖啡之後去跳有氧 渾身溼答答 05/22 17:46
6F：推 bluesky1167:想知道+1 05/22 17:55
7F：推 jaysuzuki:還是看人，有的人喝咖啡會心悸，去運動反而一下就沒力了 05/22 19:05
8F：推 addison30912:以前上生化時,有老師是做這方面實驗的,答案是確實有 05/22 19:21
9F：→ addison30912:效,不過如果是靠喝茶的話需要喝的量相當的驚人 05/22 19:21
10F：推 greenart:我就是喝咖啡後就會亢奮,心悸一下就軟趴趴 05/22 19:32
11F：推 kathyqueen:我有喝黑X茶花綠茶 搭配運動體脂降蠻多的 所以無糖綠 05/22 20:13
12F：→ kathyqueen:應該是有效 05/22 20:13
13F：→ cosy:茶和咖啡都行 05/22 23:51
14F：推 Gscout:咖啡因吧 05/23 08:38
15F：推 barryjoynn:記得有看到報導說一定要無糖的 05/24 11:02