作者elva1119 (小宇)
看板FITNESS
标题[新闻] 助燃！运动喝茶 研究：儿茶素助提升17%
时间Wed May 22 16:11:27 2013
今天看到的新闻
http://www.nownews.com/2013/05/22/91-2941709.htm
之前看过咖啡因助燃脂的效果
所以在运动前都先喝一杯黑咖啡
今天看到这则报导
有疑问：是否喝无糖绿茶更好呢？
绿茶有咖啡因+儿茶素
烦请高手帮小弟解答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.63.220
1F：推 lorl:这新闻我也很好奇 而且喝茶类因为浓度关系所以分解比较慢吧? 05/22 16:25
2F：推 Xghostptt:喝咖啡会觉得比较亢奋有力倒是真的 (个人经验) 05/22 16:32
3F：→ elva1119:我个人经验喝咖啡较不易累，重训或有氧皆可持续更久 05/22 16:40
4F：推 king4647:好奇+1 05/22 17:00
5F：推 johnlilili: 喝黑咖啡之後去跳有氧 浑身湿答答 05/22 17:46
6F：推 bluesky1167:想知道+1 05/22 17:55
7F：推 jaysuzuki:还是看人，有的人喝咖啡会心悸，去运动反而一下就没力了 05/22 19:05
8F：推 addison30912:以前上生化时,有老师是做这方面实验的,答案是确实有 05/22 19:21
9F：→ addison30912:效,不过如果是靠喝茶的话需要喝的量相当的惊人 05/22 19:21
10F：推 greenart:我就是喝咖啡後就会亢奋,心悸一下就软趴趴 05/22 19:32
11F：推 kathyqueen:我有喝黑X茶花绿茶 搭配运动体脂降蛮多的 所以无糖绿 05/22 20:13
12F：→ kathyqueen:应该是有效 05/22 20:13
13F：→ cosy:茶和咖啡都行 05/22 23:51
14F：推 Gscout:咖啡因吧 05/23 08:38
15F：推 barryjoynn:记得有看到报导说一定要无糖的 05/24 11:02