作者morty174 (松yy)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請問我這樣是正常嗎?
時間Sat May 18 22:55:12 2013
最近的體重有點逼近三位數，所以發下宏願要在一年內瘦下20kg
於是買了一雙慢跑鞋，加入了路跑的行列
搭配NIKE+ Running以及體重紀錄的app使用
==============================廢話引言結束==================================
今天早上起床8點20分的時候量了一下體重
94.6kg
然後晚上9點去附近的體育場跑了15圈的PU跑道(都跑第八跑道)
NIKE的記錄如下：
距離約7.23km
時間約51:39
消耗卡路里約670大卡
平均每公里速度約7'08''
然後回到家的時候大約晚上10點20分左右又量了一次體重(約14小時後)
可是體重計上出現的數字卻是
92.3kg
與早上量的數字差了
2.3kg
老實說我不敢確定是不是體重計的誤差太大
還是說真的有可能我跑個步消耗了那麼多水份掉
因為其實我今天三餐吃的量也正常，不會說特別少
不知道這樣的現象正不正常，想請教一下各位的意見，感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.82.87
1F：推 n1lk5g2:你應該流蠻多汗的吧 不然就是早上來沒排便？ 05/18 22:58
2F：推 johnlilili:明早在量 05/18 22:59
3F：→ kathyqueen:便便 05/18 23:11
4F：推 e1205537:670!???? 05/18 23:17
5F：→ ekdoteen:運動排汗或脫水，不用太在意 05/18 23:18
6F：推 hsin0514:不要在意數字,看鏡子就好了 05/18 23:59
7F：推 Moonlet:推看鏡子最重要 瘦了十公斤卻沒人看出來完全沒意義 05/19 00:02
8F：推 Nono1986:跑步！？？？？？？ 05/19 00:04
9F：推 nancylee:也還好吧 練完三個小時的球也會這樣 05/19 00:22
10F：推 ppc:脫水而已 05/19 03:19
11F：推 dkw:我有朋友打個球可以少4kg... 體重要就每天定時量就好(Y) 05/19 07:18
12F：推 arnicky:我也一樣，早上量是73，晚上再量會變成70公斤XD 05/19 09:30
13F：推 albertfeng:正常,作法也很正確,請繼續保持 05/19 12:35
14F：→ keju:要消耗670大卡 ，你起碼要再多跑50分鐘 05/19 14:36
15F：推 Kavana:不可能670吧 我快走一小時也才200 05/19 15:23
16F：→ als60907:APP只是粗估吧 體重這麼重 我覺得這數字還好 05/19 15:38
17F：推 tacimio1216:我覺得這是正常的,不過我想要你提醒你一件事,如果你 05/19 16:35
18F：→ tacimio1216:原本沒有運動習慣,不用一下子太勉強自己一定要運動太 05/19 16:35
19F：→ tacimio1216:多,這樣膝蓋很容易受傷 05/19 16:35
20F：推 abcd5136:體重正常,但是消耗的卡路里看看就好Q_Q 05/19 18:03
21F：推 albertfeng:我昨天正中午去跑了12k,回來猛灌水體重還是降了快2kg 05/19 20:14
22F：→ albertfeng:今天再量體重就跑回來了,只爽了一天 05/19 20:17