作者morty174 (松yy)
看板FITNESS
标题[闲聊] 请问我这样是正常吗?
时间Sat May 18 22:55:12 2013
最近的体重有点逼近三位数，所以发下宏愿要在一年内瘦下20kg
於是买了一双慢跑鞋，加入了路跑的行列
搭配NIKE+ Running以及体重纪录的app使用
==============================废话引言结束==================================
今天早上起床8点20分的时候量了一下体重
94.6kg
然後晚上9点去附近的体育场跑了15圈的PU跑道(都跑第八跑道)
NIKE的记录如下：
距离约7.23km
时间约51:39
消耗卡路里约670大卡
平均每公里速度约7'08''
然後回到家的时候大约晚上10点20分左右又量了一次体重(约14小时後)
可是体重计上出现的数字却是
92.3kg
与早上量的数字差了
2.3kg
老实说我不敢确定是不是体重计的误差太大
还是说真的有可能我跑个步消耗了那麽多水份掉
因为其实我今天三餐吃的量也正常，不会说特别少
不知道这样的现象正不正常，想请教一下各位的意见，感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.82.87
1F：推 n1lk5g2:你应该流蛮多汗的吧 不然就是早上来没排便？ 05/18 22:58
2F：推 johnlilili:明早在量 05/18 22:59
3F：→ kathyqueen:便便 05/18 23:11
4F：推 e1205537:670!???? 05/18 23:17
5F：→ ekdoteen:运动排汗或脱水，不用太在意 05/18 23:18
6F：推 hsin0514:不要在意数字,看镜子就好了 05/18 23:59
7F：推 Moonlet:推看镜子最重要 瘦了十公斤却没人看出来完全没意义 05/19 00:02
8F：推 Nono1986:跑步！？？？？？？ 05/19 00:04
9F：推 nancylee:也还好吧 练完三个小时的球也会这样 05/19 00:22
10F：推 ppc:脱水而已 05/19 03:19
11F：推 dkw:我有朋友打个球可以少4kg... 体重要就每天定时量就好(Y) 05/19 07:18
12F：推 arnicky:我也一样，早上量是73，晚上再量会变成70公斤XD 05/19 09:30
13F：推 albertfeng:正常,作法也很正确,请继续保持 05/19 12:35
14F：→ keju:要消耗670大卡 ，你起码要再多跑50分钟 05/19 14:36
15F：推 Kavana:不可能670吧 我快走一小时也才200 05/19 15:23
16F：→ als60907:APP只是粗估吧 体重这麽重 我觉得这数字还好 05/19 15:38
17F：推 tacimio1216:我觉得这是正常的,不过我想要你提醒你一件事,如果你 05/19 16:35
18F：→ tacimio1216:原本没有运动习惯,不用一下子太勉强自己一定要运动太 05/19 16:35
19F：→ tacimio1216:多,这样膝盖很容易受伤 05/19 16:35
20F：推 abcd5136:体重正常,但是消耗的卡路里看看就好Q_Q 05/19 18:03
21F：推 albertfeng:我昨天正中午去跑了12k,回来猛灌水体重还是降了快2kg 05/19 20:14
22F：→ albertfeng:今天再量体重就跑回来了,只爽了一天 05/19 20:17