作者lin6890 (小布)
看板FITNESS
標題[討論] 自助餐便當熱量請益
時間Tue May 14 23:39:30 2013
先來個有圖有真相
http://www.hotimg.com/image/seUCFGF
這是平時中午去自助餐店買的
通常右邊都是選炒青菜類，會夾到少許肉絲
左邊都是放炒蛋、豆乾，不夾主菜類
但通常炒蛋豆乾都會夾很多，有時候不想吃蛋
就會把左邊都夾滿豆乾(切成小長條狀那種）
會配一平碗（也就是自助餐通稱的"小碗"）的白飯或五穀飯
夾菜時會刻意把菜拿起來甩一甩、夾最上面的菜減少油量
但是若當天買了蕃茄炒蛋，底下絕對會一層油....QQ
想請問這樣一餐吃下來熱量大概是多少？
今天中午貼給男友看我吃了些啥，就突然好奇想問一下
個人是估500不知道會不會太低？若加上飯就是500+200=700 ??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.125.120
1F：→ ViciousDog:光菜的話我是估350-400左右 白飯一碗的話就多280 XD 05/14 23:49
2F：→ FcuKobe:餓了 05/15 00:00
3F：推 hibiscuspink:裡有簡易外食估算原則喔! 05/15 00:01
4F：推 cat1224:我在悟饕買的"養生飯" 就600大卡了!! 05/15 00:21
5F：→ cat1224:我看這便當應該超過600吧!! 05/15 00:22
6F：推 Yeer19:菜我跟你估的一樣! 05/15 00:42
7F：→ jokerknight:這種加工的豆乾最好少吃… 05/15 01:07
8F：推 tacimio1216:total我估700 05/15 01:11
9F：→ tacimio1216:最好別夾加工類東西 05/15 01:11
10F：→ lin6890:謝謝各位的建議跟回答！我今天開始注意不夾加工類！:D 05/15 07:13
11F：推 bestrick:想順便問一下 螞蟻上樹這道好嗎 05/15 09:44
12F：推 kzzoz80:很油 不加油 冬粉散不開 05/15 12:52
13F：推 yhlty:真的假的螞蟻上樹很油!!!!!!!!! 05/15 14:02
14F：→ firefoxriko:螞蟻上樹目測或口感都覺得很油吧… 05/15 16:21
15F：→ elims:我好愛螞蟻上樹Orz 05/15 18:35
16F：推 vivipower:這樣真的有700嗎...（抖） 05/15 20:00