作者lin6890 (小布)
看板FITNESS
标题[讨论] 自助餐便当热量请益
时间Tue May 14 23:39:30 2013
先来个有图有真相
http://www.hotimg.com/image/seUCFGF
这是平时中午去自助餐店买的
通常右边都是选炒青菜类，会夹到少许肉丝
左边都是放炒蛋、豆乾，不夹主菜类
但通常炒蛋豆乾都会夹很多，有时候不想吃蛋
就会把左边都夹满豆乾(切成小长条状那种）
会配一平碗（也就是自助餐通称的"小碗"）的白饭或五谷饭
夹菜时会刻意把菜拿起来甩一甩、夹最上面的菜减少油量
但是若当天买了蕃茄炒蛋，底下绝对会一层油....QQ
想请问这样一餐吃下来热量大概是多少？
今天中午贴给男友看我吃了些啥，就突然好奇想问一下
个人是估500不知道会不会太低？若加上饭就是500+200=700 ??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.125.120
1F：→ ViciousDog:光菜的话我是估350-400左右 白饭一碗的话就多280 XD 05/14 23:49
2F：→ FcuKobe:饿了 05/15 00:00
3F：推 hibiscuspink:里有简易外食估算原则喔! 05/15 00:01
4F：推 cat1224:我在悟饕买的"养生饭" 就600大卡了!! 05/15 00:21
5F：→ cat1224:我看这便当应该超过600吧!! 05/15 00:22
6F：推 Yeer19:菜我跟你估的一样! 05/15 00:42
7F：→ jokerknight:这种加工的豆乾最好少吃… 05/15 01:07
8F：推 tacimio1216:total我估700 05/15 01:11
9F：→ tacimio1216:最好别夹加工类东西 05/15 01:11
10F：→ lin6890:谢谢各位的建议跟回答！我今天开始注意不夹加工类！:D 05/15 07:13
11F：推 bestrick:想顺便问一下 蚂蚁上树这道好吗 05/15 09:44
12F：推 kzzoz80:很油 不加油 冬粉散不开 05/15 12:52
13F：推 yhlty:真的假的蚂蚁上树很油!!!!!!!!! 05/15 14:02
14F：→ firefoxriko:蚂蚁上树目测或口感都觉得很油吧… 05/15 16:21
15F：→ elims:我好爱蚂蚁上树Orz 05/15 18:35
16F：推 vivipower:这样真的有700吗...（抖） 05/15 20:00