作者picpick (匹克匹克)
看板FITNESS
標題[討論]這些食物及飲料可以常常喝嗎?
時間Sun May 5 22:18:28 2013
1.福樂鈣多多低脂優酪乳
2.統一陽光 高纖燕麥穀奶
3.外面小攤販的現打果汁 ex北回
4.蒲燒鰻
5.豆腐(外表金黃色，感覺似油炸又好像不是...非滷豆腐)
6.煎魚肚
7.炒小章魚
8.紅燒雞肉
9.蜜汁雞腿
10.林鳳營草莓優酪乳
11.鮑魚或竹筍系列 (沾美奶滋好像很肥吼!?)
12.三杯雞
希望能幫我過濾食物><...以上是我最近常見會想吃的飲食orz
話說原po體脂終於降了1%1%1%體重也有少許減少0.5~1kg (樂)
最近游泳50min~1hr2000m 心跳約130~140!!!
順便問大家運動最好的時段是什麼時候...晚餐後? 傍晚? 還是都沒差...?
我都是下午游到4點多回到家喝個無糖豆漿150cc睡覺等晚餐時間...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.62.221
1F：推 Andras:5是鹽酥雞攤的豆腐吧 05/05 22:19
2F：推 dadas:蒲燒鰻+蜜汁雞腿+白飯=天堂 美味的組合>///< 05/05 22:23
3F：→ shellyclover:不一定，也有可能是煎過後的豆腐？ 05/05 22:23
4F：→ picpick:有點像日式豆腐 05/05 22:24
5F：→ Andras:雞蛋豆腐？ 05/05 22:27
6F：推 rl0711:芙蓉豆腐？ 05/05 22:28
7F：推 liinlisa:2我記得蠻甜的，3印象上次少糖還是甜 05/05 22:30
8F：→ picpick:豆腐應該是油炸吧? 外表是金黃色的薄皮...= = 05/05 22:31
9F：推 liinlisa:魚肚記得脂肪含量蠻高的，不過老話吧多吃多動 05/05 22:32
10F：→ picpick:所以每天有運動就沒關係嗎= =...? 05/05 22:34
11F：→ n1lk5g2:現打果汁無糖就好啊 05/05 22:36
12F：→ Andras:其實無糖就會甜了(我在講什麼? 05/05 22:39
13F：推 jajoy:我有運動不忌口欸 我不喝水只喝飲料 我會死嗎？ 05/05 22:44
14F：推 liinlisa:什麼都可吃，吃多就動多，飲食均衡，不胖又能健康why not 05/05 22:59
15F：推 sutrareality:誰說有運動就可以不忌口?天天一杯珍奶就可以讓你多運 05/05 22:59
16F：→ sutrareality:動1hr以上...跑1hr才消耗多少?真不忌口不變胖才怪 05/05 23:00
17F：→ chyl:這裡面只有6種我會想吃 05/05 23:02
18F：→ sutrareality:只要飲食過量就算運動該變胖還是會變胖 05/05 23:02
19F：推 crolya:油豆腐? 05/05 23:03
20F：→ pw080325043:百頁豆腐? 05/05 23:03
21F：→ picpick:口感上是比較像中華豆腐或雞蛋豆腐 05/05 23:07
22F：→ angela929681:推什麼都可吃 不要過量就ok 05/05 23:12
23F：→ cloudccw:我也不忌口，想吃的時候偶爾吃吃無妨，當作給自己的股勵 05/05 23:29
24F：→ chyl:3儘量不要,因為都會加糖,無形中吃下不必要的,其他都可以吃 05/05 23:32
25F：→ jajoy:北回不是有掛 顆顆 05/05 23:33
26F：→ chyl:要喝3不如直接吃水果,像西瓜,鳳梨 05/05 23:34
27F：→ jajoy:我一天奶茶一杯 大杯綠茶 600c.c運動飲料 湯 水很少@@ 05/05 23:34
28F：推 ashin1069:除了三我都愛吃 (遮臉 05/05 23:34
29F：推 panshow:每天喝一堆飲料 難怪肩膀會變肥 鄭大媽:怪我囉 05/05 23:35
30F：→ jajoy:那原po怎麼說= = 05/05 23:36
31F：推 Andras:樓上沒在減重也沒在運動啊 看你前篇文是那樣 05/05 23:41
32F：→ feline29:不過他前篇文是去年的啦~~ 05/05 23:42
33F：→ jajoy:我的意思是我從以前飲料都這樣喝阿 跳鄭多燕後就覺得肩膀有 05/05 23:43
34F：→ jajoy:真的 一年過好快喔 X-BIKE不騎了 運動強度太低 膝蓋很痛 05/05 23:43
35F：→ Andras:你..身高體重體脂? 05/05 23:45
36F：→ jajoy:不知道 我只照鏡子 不會去量@@ 等今年結束再上來分享 05/05 23:46
37F：→ Andras:....語畢，哄堂大笑。 05/05 23:47
38F：推 panshow:你增加的是脂肪還是肌肉 鄭大媽是低強度運動 又吃一堆 05/05 23:47
39F：→ panshow:高熱量飲食 05/05 23:48
40F：→ feline29:對不起我也笑了XD 05/05 23:48
41F：→ jajoy:我沒吃超過基代啦@@ 05/05 23:48
42F：→ feline29:對不起我又笑了..... 05/05 23:48
43F：→ jajoy:其它很正常吃 只是不能沒有飲料 我也沒吃炸的零食餅乾哦 05/05 23:49
44F：→ Andras:你什麼都沒量又怎麼知道自己的機帶？ 05/05 23:49
45F：→ jajoy:飢餓感.................等我五個月Q_Q 05/05 23:50
46F：推 panshow:單從文字上來鍵盤分析 你肩膀變寬 不是變壯 是變胖 05/05 23:50
47F：→ jajoy:可是我沒變胖我瘦了啊 毛毛的 05/05 23:51
48F：→ picpick:你是來反串的嗎= = 05/05 23:52
49F：→ Andras:我沒興趣等..只是你自己都拿不出成果 這種作法也不用分享吧 05/05 23:52
50F：→ reneeviolet:如果身體其它部位變瘦只有肩膀（水牛肩？）變胖，那麼 05/05 23:52
51F：推 cloudccw:沒吃超過基代，打錯嗎？ 05/05 23:52
52F：→ reneeviolet:請問有使用什麼藥物嗎？ 05/05 23:52
53F：→ jajoy:我是很認真的 憑自己的感覺 算了 我去睡覺好了= = 05/05 23:52
54F：→ Andras:講話怪怪的.... 05/05 23:54
55F：→ jajoy:蛤？就跟上篇原ＰＯ一樣啊 哪裡怪 05/05 23:54
56F：推 mattmatt:4 6 8 9 12 油量都偏高 偶爾吃無妨拉~ 05/05 23:57
57F：推 reneeviolet:嗯嗯，請維持理性冷靜發言，不流於情緒化字眼，謝謝！ 05/05 23:58
58F：→ mattmatt:3 11可以不外加糖/美乃滋或是少加點 也是偶爾吃OK 05/05 23:58
59F：→ mattmatt:話說台灣農民很厲害 水果甜度都超高的XDD 別吃過頭~ 05/06 00:00
60F：推 pw080325043:西瓜 鳳梨又甜又好吃XD 05/06 00:01
61F：→ picpick:=_=那外面的自助餐有什麼肉可以吃...想來想去只有炒羊肉 05/06 00:01
62F：→ picpick:我都吃蘋果芭樂香蕉 05/06 00:03
63F：推 pw080325043:肉主要還是看料理方式吧 05/06 00:05
64F：→ picpick:那羊肉燴飯呢= =? 05/06 00:07
65F：推 mattmatt:都可以吃拉 比較油的控制一下量吧 外食族真的滿難的@@ 05/06 00:23
66F：推 boyzone66:好可怕 沒有一個想吃 除了北回 但熱量很高不敢喝= = 05/06 00:47
67F：→ boyzone66:可是我會想吃鹹酥雞 哈哈哈 (不常吃拉) 05/06 00:48
68F：→ minoru04:根本宵夜文..... 05/06 02:33
69F：→ ronaldo52029:北回都喝無糖! 05/06 08:01
70F：→ wusalt:伸手牌 棒棒 05/06 08:11
71F：推 shiningkan:北迴可以選不加糖 我都北迴+subway 05/06 11:08
72F：推 haman2905:5是雞蛋豆腐 好吃 但較油 05/06 12:46
73F：推 d9459575:_回不是用奶精嗎? 05/06 13:39
74F：→ paradoxcyt:這些肉的料理方式感覺都好油喔 05/06 13:47
75F：推 alvis000:豆腐三重奏 05/06 14:24
76F：→ metra: 大魔術熊貓豆腐 05/06 17:23
77F：推 s910561:我全都吃... 05/06 19:54
78F：→ picpick:0.0自助餐就那些食物了總不能都吃青菜ˊˋ... 05/06 22:10
79F：推 el500:全吃阿 不過要配合運動 05/07 14:26