作者picpick (匹克匹克)
看板FITNESS
标题[讨论]这些食物及饮料可以常常喝吗?
时间Sun May 5 22:18:28 2013
1.福乐钙多多低脂优酪乳
2.统一阳光 高纤燕麦谷奶
3.外面小摊贩的现打果汁 ex北回
4.蒲烧鳗
5.豆腐(外表金黄色，感觉似油炸又好像不是...非卤豆腐)
6.煎鱼肚
7.炒小章鱼
8.红烧鸡肉
9.蜜汁鸡腿
10.林凤营草莓优酪乳
11.鲍鱼或竹笋系列 (沾美奶滋好像很肥吼!?)
12.三杯鸡
希望能帮我过滤食物><...以上是我最近常见会想吃的饮食orz
话说原po体脂终於降了1%1%1%体重也有少许减少0.5~1kg (乐)
最近游泳50min~1hr2000m 心跳约130~140!!!
顺便问大家运动最好的时段是什麽时候...晚餐後? 傍晚? 还是都没差...?
我都是下午游到4点多回到家喝个无糖豆浆150cc睡觉等晚餐时间...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.62.221
1F：推 Andras:5是盐酥鸡摊的豆腐吧 05/05 22:19
2F：推 dadas:蒲烧鳗+蜜汁鸡腿+白饭=天堂 美味的组合>///< 05/05 22:23
3F：→ shellyclover:不一定，也有可能是煎过後的豆腐？ 05/05 22:23
4F：→ picpick:有点像日式豆腐 05/05 22:24
5F：→ Andras:鸡蛋豆腐？ 05/05 22:27
6F：推 rl0711:芙蓉豆腐？ 05/05 22:28
7F：推 liinlisa:2我记得蛮甜的，3印象上次少糖还是甜 05/05 22:30
8F：→ picpick:豆腐应该是油炸吧? 外表是金黄色的薄皮...= = 05/05 22:31
9F：推 liinlisa:鱼肚记得脂肪含量蛮高的，不过老话吧多吃多动 05/05 22:32
10F：→ picpick:所以每天有运动就没关系吗= =...? 05/05 22:34
11F：→ n1lk5g2:现打果汁无糖就好啊 05/05 22:36
12F：→ Andras:其实无糖就会甜了(我在讲什麽? 05/05 22:39
13F：推 jajoy:我有运动不忌口欸 我不喝水只喝饮料 我会死吗？ 05/05 22:44
14F：推 liinlisa:什麽都可吃，吃多就动多，饮食均衡，不胖又能健康why not 05/05 22:59
15F：推 sutrareality:谁说有运动就可以不忌口?天天一杯珍奶就可以让你多运 05/05 22:59
16F：→ sutrareality:动1hr以上...跑1hr才消耗多少?真不忌口不变胖才怪 05/05 23:00
17F：→ chyl:这里面只有6种我会想吃 05/05 23:02
18F：→ sutrareality:只要饮食过量就算运动该变胖还是会变胖 05/05 23:02
19F：推 crolya:油豆腐? 05/05 23:03
20F：→ pw080325043:百页豆腐? 05/05 23:03
21F：→ picpick:口感上是比较像中华豆腐或鸡蛋豆腐 05/05 23:07
22F：→ angela929681:推什麽都可吃 不要过量就ok 05/05 23:12
23F：→ cloudccw:我也不忌口，想吃的时候偶尔吃吃无妨，当作给自己的股励 05/05 23:29
24F：→ chyl:3尽量不要,因为都会加糖,无形中吃下不必要的,其他都可以吃 05/05 23:32
25F：→ jajoy:北回不是有挂 颗颗 05/05 23:33
26F：→ chyl:要喝3不如直接吃水果,像西瓜,凤梨 05/05 23:34
27F：→ jajoy:我一天奶茶一杯 大杯绿茶 600c.c运动饮料 汤 水很少@@ 05/05 23:34
28F：推 ashin1069:除了三我都爱吃 (遮脸 05/05 23:34
29F：推 panshow:每天喝一堆饮料 难怪肩膀会变肥 郑大妈:怪我罗 05/05 23:35
30F：→ jajoy:那原po怎麽说= = 05/05 23:36
31F：推 Andras:楼上没在减重也没在运动啊 看你前篇文是那样 05/05 23:41
32F：→ feline29:不过他前篇文是去年的啦~~ 05/05 23:42
33F：→ jajoy:我的意思是我从以前饮料都这样喝阿 跳郑多燕後就觉得肩膀有 05/05 23:43
34F：→ jajoy:真的 一年过好快喔 X-BIKE不骑了 运动强度太低 膝盖很痛 05/05 23:43
35F：→ Andras:你..身高体重体脂? 05/05 23:45
36F：→ jajoy:不知道 我只照镜子 不会去量@@ 等今年结束再上来分享 05/05 23:46
37F：→ Andras:....语毕，哄堂大笑。 05/05 23:47
38F：推 panshow:你增加的是脂肪还是肌肉 郑大妈是低强度运动 又吃一堆 05/05 23:47
39F：→ panshow:高热量饮食 05/05 23:48
40F：→ feline29:对不起我也笑了XD 05/05 23:48
41F：→ jajoy:我没吃超过基代啦@@ 05/05 23:48
42F：→ feline29:对不起我又笑了..... 05/05 23:48
43F：→ jajoy:其它很正常吃 只是不能没有饮料 我也没吃炸的零食饼乾哦 05/05 23:49
44F：→ Andras:你什麽都没量又怎麽知道自己的机带？ 05/05 23:49
45F：→ jajoy:饥饿感.................等我五个月Q_Q 05/05 23:50
46F：推 panshow:单从文字上来键盘分析 你肩膀变宽 不是变壮 是变胖 05/05 23:50
47F：→ jajoy:可是我没变胖我瘦了啊 毛毛的 05/05 23:51
48F：→ picpick:你是来反串的吗= = 05/05 23:52
49F：→ Andras:我没兴趣等..只是你自己都拿不出成果 这种作法也不用分享吧 05/05 23:52
50F：→ reneeviolet:如果身体其它部位变瘦只有肩膀（水牛肩？）变胖，那麽 05/05 23:52
51F：推 cloudccw:没吃超过基代，打错吗？ 05/05 23:52
52F：→ reneeviolet:请问有使用什麽药物吗？ 05/05 23:52
53F：→ jajoy:我是很认真的 凭自己的感觉 算了 我去睡觉好了= = 05/05 23:52
54F：→ Andras:讲话怪怪的.... 05/05 23:54
55F：→ jajoy:蛤？就跟上篇原ＰＯ一样啊 哪里怪 05/05 23:54
56F：推 mattmatt:4 6 8 9 12 油量都偏高 偶尔吃无妨拉~ 05/05 23:57
57F：推 reneeviolet:嗯嗯，请维持理性冷静发言，不流於情绪化字眼，谢谢！ 05/05 23:58
58F：→ mattmatt:3 11可以不外加糖/美乃滋或是少加点 也是偶尔吃OK 05/05 23:58
59F：→ mattmatt:话说台湾农民很厉害 水果甜度都超高的XDD 别吃过头~ 05/06 00:00
60F：推 pw080325043:西瓜 凤梨又甜又好吃XD 05/06 00:01
61F：→ picpick:=_=那外面的自助餐有什麽肉可以吃...想来想去只有炒羊肉 05/06 00:01
62F：→ picpick:我都吃苹果芭乐香蕉 05/06 00:03
63F：推 pw080325043:肉主要还是看料理方式吧 05/06 00:05
64F：→ picpick:那羊肉烩饭呢= =? 05/06 00:07
65F：推 mattmatt:都可以吃拉 比较油的控制一下量吧 外食族真的满难的@@ 05/06 00:23
66F：推 boyzone66:好可怕 没有一个想吃 除了北回 但热量很高不敢喝= = 05/06 00:47
67F：→ boyzone66:可是我会想吃咸酥鸡 哈哈哈 (不常吃拉) 05/06 00:48
68F：→ minoru04:根本宵夜文..... 05/06 02:33
69F：→ ronaldo52029:北回都喝无糖! 05/06 08:01
70F：→ wusalt:伸手牌 棒棒 05/06 08:11
71F：推 shiningkan:北回可以选不加糖 我都北回+subway 05/06 11:08
72F：推 haman2905:5是鸡蛋豆腐 好吃 但较油 05/06 12:46
73F：推 d9459575:_回不是用奶精吗? 05/06 13:39
74F：→ paradoxcyt:这些肉的料理方式感觉都好油喔 05/06 13:47
75F：推 alvis000:豆腐三重奏 05/06 14:24
76F：→ metra: 大魔术熊猫豆腐 05/06 17:23
77F：推 s910561:我全都吃... 05/06 19:54
78F：→ picpick:0.0自助餐就那些食物了总不能都吃青菜ˊˋ... 05/06 22:10
79F：推 el500:全吃阿 不过要配合运动 05/07 14:26