我認為妳的問題不僅止於妳弟弟而已，而是家庭習慣。 我瞭解每個家庭都有一些難移的概念或難解的限制， 然而這並不是不可能達成。 妳要重視的一點是──妳家人愛妳。 在話語上強制別人作為與不作為是很容易受到拒絕的， 妳可以先改變妳的生活習慣去影響家人。 所要利用的是，妳將之內化成要解決的是自己的問題 ──妳要當作是自己有肥胖的困擾。 主動參與家庭採買，去選擇較健康的食材與零食， 嘴甜一點，將健康的概念時不時地與家人分享； 或甚發展做菜的興趣，與母親一起分享新食譜。 與妳弟弟一起尋找做家務事有趣又公平的安排遊戲。 當妳得知弟弟做了件好事，考試考得好，就給他一些(高品質食物)獎勵， 或主動遞給他一些妳希望塑造他成為的形象的東西，目的是要增加自信心。 在線上遊戲擊潰他！ 大聲地公告家人說妳要出去運動，或在家運動給他們看！ 我也發現兄弟姐妹間會有相互競爭的想法， 妳就交個在妳的意象中是好形象的男友，帶他多回家！ 高中男生在外表上已經有了自覺，影響最大的通常不是家庭而是同儕， 我不好說，高中學程與大學學程、年齡，和目標對於青少年而言都是很大的變數； 妳可以做的是盡可能讓家人多方接觸健康的資訊， 妳要在家裡建構出什麼是妳認為好的， 去實踐！ 並希望能影響家人！ --

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