我认为你的问题不仅止於你弟弟而已，而是家庭习惯。 我了解每个家庭都有一些难移的概念或难解的限制， 然而这并不是不可能达成。 你要重视的一点是──你家人爱你。 在话语上强制别人作为与不作为是很容易受到拒绝的， 你可以先改变你的生活习惯去影响家人。 所要利用的是，你将之内化成要解决的是自己的问题 ──你要当作是自己有肥胖的困扰。 主动参与家庭采买，去选择较健康的食材与零食， 嘴甜一点，将健康的概念时不时地与家人分享； 或甚发展做菜的兴趣，与母亲一起分享新食谱。 与你弟弟一起寻找做家务事有趣又公平的安排游戏。 当你得知弟弟做了件好事，考试考得好，就给他一些(高品质食物)奖励， 或主动递给他一些你希望塑造他成为的形象的东西，目的是要增加自信心。 在线上游戏击溃他！ 大声地公告家人说你要出去运动，或在家运动给他们看！ 我也发现兄弟姐妹间会有相互竞争的想法， 你就交个在你的意象中是好形象的男友，带他多回家！ 高中男生在外表上已经有了自觉，影响最大的通常不是家庭而是同侪， 我不好说，高中学程与大学学程、年龄，和目标对於青少年而言都是很大的变数； 你可以做的是尽可能让家人多方接触健康的资讯， 你要在家里建构出什麽是你认为好的， 去实践！ 并希望能影响家人！ --

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