作者sinechen (今夜不是上弦月)
看板FITNESS
標題[討論] 為什麼會不降反升?
時間Mon Apr 22 17:19:02 2013
有這個問題的不是我,我五年前就減肥成功了
從110減到70,花了半年,現在一直維持在75上下
我用的是最簡單的方法,少吃多運動
沒有特別的菜單,只是每餐都減半或至少少吃半碗白飯,然後每天跑步一小時
第一個月就看到改變了,三個月後隔壁賣便當的阿伯都不認得我
我承認我有遇到停止期,到現在都沒突破(我想瘦到69,這是我的身高的標準體重)
但是卻不曾有過"明明吃得少又激烈運動,卻體重上升"這種靈異事件
(違反質量守恆定律,牛頓都害怕)
但是身邊卻有一個很胖也很想減肥的朋友
每天都在喊"明明吃得少又激烈運動,為什麼體重卻上升"
我是比較想說你是不是其實沒運動或是有偷吃?
不過這樣取笑人家也不好,而且搞不好他說的是真的
所以我想上來問問看有沒有學理依據可以解釋這種現象?
畢竟我想還是找到理論支持他繼續減肥下去
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沙悟淨嘉言錄
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◆ From: 219.85.198.65
1F：→ bandoll:要先看他實際吃的和運動內容囉，這樣一點資訊很難判斷 04/22 17:37
2F：推 zealeliot:剛開始重訓體重都會上升不是 04/22 18:07
3F：→ power751124:板娘隨便一篇文章都有說到吧...然燒自己的小宇宙(抖 04/22 19:59
4F：推 Iamjoker:吃得少跟激烈運動 這種講法只有當事人知道到底是甚麼程度 04/22 22:15
5F：→ Iamjoker:詳細的表列一下飲食跟運動內容旁人才能幫忙檢視內容 04/22 22:16
6F：→ Iamjoker:主觀意識的判斷 旁人是很難幫助的> < 04/22 22:17
7F：→ cloudccw:我覺得100個仰握起坐比x-bike1hr激烈很多。 04/22 22:19
8F：→ kobe8112:樓下覺得一天5餐每餐2份牛排是吃的少，走5分鐘是激烈運動 04/22 22:20
9F：→ Andras:可能三餐滷味 只是吃很少 04/22 22:37
10F：→ freesmile:我不覺得75跟69有甚麼差別 重點在於看起來結實不結實 04/23 08:33
11F：→ freesmile:只在意數字 在意熱量 卻不在乎真實的體態 04/23 08:33
12F：→ freesmile:這是本末倒置的錯誤觀念 04/23 08:34
13F：推 freesmile:你朋友 吃太少 激烈運動 本來就是蠟燭兩頭燒的模式 04/23 08:37
14F：→ freesmile:一定都會繼續胖的阿 04/23 08:37
15F：推 GoalBased:吃太少又激烈運動怎麼可能繼續胖.. 04/23 09:19
16F：→ GoalBased:難道兩頭燒的蠟燭會越燒越長嗎... 04/23 09:19
17F：推 musha1989:我三餐都吃很少 但是愛喝珍奶 ←大概是這種情況 04/24 15:51