作者TaiwanLBJ (ㄈ仔集團-寶傑)
看板FITNESS
標題[討論] 早午餐沒吃到基代 睡前要補到基代嗎？
時間Fri Apr 12 19:59:44 2013
如題
因為原PO是大學生
六日都習慣睡到中午
而第一餐習慣的是吃少一點
想問問
以基代1500來說
如果早餐因為睡覺沒吃
午餐只吃不到300 (200g的烤地瓜+不加糖黑咖啡)
那晚餐要吃到1200的熱量補回來一天所需嗎
我是想說
因為基代是算人一天正常作息
如果早上都睡掉了
基代也不會到1500的感覺@@
希望版大們可以教教我@@
因為六日還蠻常會這樣的
但又不希望沒吃到基代造成身體代謝不好
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「你今天問我有沒有騎牛，我說沒有。你們又說有沒有騎羊，我說沒有。後天
你們又說有沒有騎馬，出去溜，在運動場上，我說有，那怎麼變成我改口呢？所以現
在委任律師了，就不會出這些滴滴答答的事情了，謝謝。」
《吳敦義總統語錄‧49》
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.24.11
1F：→ Gscout:沒有消化掉就是白吃的了，早點吃吧= =" 04/12 20:01
2F：推 flydragon198:一餐吃1200補到基代？不要這樣做...... 04/12 20:02
3F：→ flydragon198:暴飲暴食更糟 04/12 20:02
4F：推 flydragon198:看你平常怎麼吃，就怎麼吃，不要特別為了基代猛吃 04/12 20:07
5F：推 clarinetgirl:就…逼自己早起吃早餐，然後再睡個回籠覺 04/12 20:42
6F：→ minoru04:下午吃個點心呢? 04/12 20:52
7F：推 papaliu:假日睡到中午跟大學生有啥關係? 用大學生當藉口... 嘖嘖 04/13 00:37
8F：推 n1lk5g2:我是大學生 我也會每天睡到中午欸 因為每天早八很累= = 04/13 00:55
9F：→ skyofme:不是早八太累是晚上都不睡覺吧... 04/13 01:02
10F：→ skyofme:我當大學生的時候怎麼都不會睡到中午ˊ _>ˋ 04/13 01:02
11F：推 metra:上班也是每天早八(遠目) 調整作息吧 該睡覺的時間就不要讓胃 04/13 08:23
12F：→ metra:加班~ 04/13 08:23
13F：推 Moonlet:基代應該是算整天都在睡也會耗掉的熱量 04/13 10:02
14F：→ Moonlet:我都是餓了就吃到不餓 不過我如果跳過一餐 下一餐吃的份量 04/13 10:03
15F：→ Moonlet:就會有點驚人- -"" 我覺得身體很聰明的 所以還是規律點好 04/13 10:06
16F：推 Litfal:基代不是整天睡，是維持一天身體正常機能的熱量，睡覺時會 04/14 15:11
17F：→ Litfal:降低代謝，所以整天睡會變低。其他詳情請參考置底迷思第6點 04/14 15:13