作者TaiwanLBJ (ㄈ仔集团-宝杰)
看板FITNESS
标题[讨论] 早午餐没吃到基代 睡前要补到基代吗？
时间Fri Apr 12 19:59:44 2013
如题
因为原PO是大学生
六日都习惯睡到中午
而第一餐习惯的是吃少一点
想问问
以基代1500来说
如果早餐因为睡觉没吃
午餐只吃不到300 (200g的烤地瓜+不加糖黑咖啡)
那晚餐要吃到1200的热量补回来一天所需吗
我是想说
因为基代是算人一天正常作息
如果早上都睡掉了
基代也不会到1500的感觉@@
希望版大们可以教教我@@
因为六日还蛮常会这样的
但又不希望没吃到基代造成身体代谢不好
--
「你今天问我有没有骑牛，我说没有。你们又说有没有骑羊，我说没有。後天
你们又说有没有骑马，出去溜，在运动场上，我说有，那怎麽变成我改口呢？所以现
在委任律师了，就不会出这些滴滴答答的事情了，谢谢。」
《吴敦义总统语录‧49》
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.24.11
1F：→ Gscout:没有消化掉就是白吃的了，早点吃吧= =" 04/12 20:01
2F：推 flydragon198:一餐吃1200补到基代？不要这样做...... 04/12 20:02
3F：→ flydragon198:暴饮暴食更糟 04/12 20:02
4F：推 flydragon198:看你平常怎麽吃，就怎麽吃，不要特别为了基代猛吃 04/12 20:07
5F：推 clarinetgirl:就…逼自己早起吃早餐，然後再睡个回笼觉 04/12 20:42
6F：→ minoru04:下午吃个点心呢? 04/12 20:52
7F：推 papaliu:假日睡到中午跟大学生有啥关系? 用大学生当藉口... 啧啧 04/13 00:37
8F：推 n1lk5g2:我是大学生 我也会每天睡到中午欸 因为每天早八很累= = 04/13 00:55
9F：→ skyofme:不是早八太累是晚上都不睡觉吧... 04/13 01:02
10F：→ skyofme:我当大学生的时候怎麽都不会睡到中午ˊ _>ˋ 04/13 01:02
11F：推 metra:上班也是每天早八(远目) 调整作息吧 该睡觉的时间就不要让胃 04/13 08:23
12F：→ metra:加班~ 04/13 08:23
13F：推 Moonlet:基代应该是算整天都在睡也会耗掉的热量 04/13 10:02
14F：→ Moonlet:我都是饿了就吃到不饿 不过我如果跳过一餐 下一餐吃的份量 04/13 10:03
15F：→ Moonlet:就会有点惊人- -"" 我觉得身体很聪明的 所以还是规律点好 04/13 10:06
16F：推 Litfal:基代不是整天睡，是维持一天身体正常机能的热量，睡觉时会 04/14 15:11
17F：→ Litfal:降低代谢，所以整天睡会变低。其他详情请参考置底迷思第6点 04/14 15:13