作者pfish9130 (豬頭~)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 一個44歲中年人的困擾....
時間Sun Mar 24 20:06:47 2013
※ 引述《jjeerryy (風月飄飄)》之銘言：
: 我今天44歲，平時身體很虛，最近開始健走，一小時6.5公里,可是我平時無法控制飲食，天天應酬，都是大魚大肉，加上超多的烈酒，啤酒，我很困擾，這樣還有機會減肥嗎..
: 抱歉，手機無法排版....
我叔叔之前也是這樣,社交活動頻繁,高粱威士忌,一次兩瓶家常便飯,
曾經為了健康想要避免這種情況,但是生意真的不允許~
小中風以後
科~~還有什麼不能改的!?
10點睡6點起床運動,不菸不酒
少鹽少糖,只吃食物原型,冰箱瓦斯爐餐桌貼了一堆健康飲食清單,
不能改?騙肖ㄟ~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.124.137
1F：推 otakonata:中肯，有笑有推XD 03/24 20:16
2F：→ arisalisa:的確啊，我爸戒煙幾百次失敗，中風後才成功戒掉... 03/24 20:18
3F：推 zmimoboy:太中肯了.... 03/24 20:25
4F：推 lsj168:本人也是做生意的~當有客戶邀約喝酒，簡單一句:醫生說 03/24 20:26
5F：→ lsj168:我肝功能不好，不能喝酒....九成九的客戶聽了絕不會再勉強 03/24 20:28
6F：→ cosy:真的 我叔叔一次小中風後 3X年的菸癮戒了 每天10點睡 03/24 20:33
7F：→ bestrick:我小舅舅直接嚴重中風 要戒菸戒酒戒熬夜都來不及了orz 03/24 20:36
8F：推 odinhung:應酬喝酒都是自己愛喝啦.... 03/24 20:44
9F：→ cattyy:咳 我爸的例子應該是最嚴重的 不敢講 03/24 21:33
10F：→ k800i:自從我爹得癌到過世，自己總共瘦了約12公斤。真的嚇到後， 03/24 22:27
11F：→ k800i:才會發現啥都是屁，能吃能拉能動，不拖累家人才是真的。 03/24 22:28
12F：→ k800i:過世前在安寧病房給他洗澡，整個人枯瘦到只剩皮貼骷髏架， 03/24 22:30
13F：→ k800i:只要想到這一幕，懶勁就沒了。 03/24 22:31
14F：→ opm:前提是爆了以後,狀況還有辦法改,炸光了還是爛掉了連機會都沒有 03/24 22:56
15F：推 DLCSEA:活得久不是重點 重點是要活得有品質 如果活著的時候 03/25 13:23
16F：→ DLCSEA:走都不能走 只能躺在病床上 那一點品質都沒有 03/25 13:23
17F：→ DLCSEA:所以要運動 至少維持基本的體態與身體機能 03/25 13:24
18F：推 DLCSEA:有病方知身是苦，健時多向亂中忙 03/25 13:27
19F：推 DLCSEA:有些人在大病後會大澈大悟 不是沒有原因的 03/25 13:31
20F：→ Zingiber:不見OO不掉淚~ 都要鐵齒等到出事情才想要去改... 03/26 05:45