作者pommpomm (澎大海)
看板FITNESS
標題[閒聊] 維多利亞的秘密─性感天使的核心訓練
時間Sun Mar 24 11:28:06 2013
在臉書看到的連結
http://www.don1don.com/archives/8505
Victoria's Secret的天使們要走年度大秀前都得嚴格控制飲食跟重訓，
這影片主要是核心肌群的workout，
在youtube搜 Victoria's Secret Workout或是VS Workout...
其實還有其他部位的相關影片。
其實動作萬變不離其宗啦，只是示範的人比較賞心悅目這樣 XD
很久沒有練核心，跟著作一遍差點抽筋...
(跳繩應該是暖身？手邊沒跳繩所以跳過)
不過這個影片是不是比較加強腹部而忽略背部阿？
BTW，竟然在FB發現這個粉絲團...
https://www.facebook.com/pages/IFat-%E6%84%9B%E7%99%BC%E7%A6%8F/366460440134871
縮一下
http://tinyurl.com/dy9ogtb
可以說是iFit的敵人！(?) XDDDD
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僅僅活著是不夠的，我們要自由、要陽光，還要一朵小花
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.204.36
1F：→ yurikim:我比較喜歡Candice Swanepole 03/24 11:33
2F：推 bofay:愛發福XDD 03/24 11:57
3F：→ kidrockboy77:iFat... 03/24 20:24
4F：推 ohmygod1223:Candice的腰瘦到誇張~ 我甚至懷疑她是否有拔肋骨= = 03/25 00:45
5F：推 lu9126:X維密的名模不是乾瘦的，全身都有明顯的肌肉線條，除了中 03/25 01:13
6F：→ lu9126:國的模豆一看就是乾瘦型 03/25 01:14
7F：推 carolwu18:是Doutzen! 超正啦~! 03/25 11:17
8F：→ freesmile:太瘦 03/25 11:36
9F：推 fl89517: 超美的 03/25 14:36
10F：推 qokwj:我也超愛Candice >/////<~那個腰..那個卡撐..讚>////<b 03/25 23:04
12F：推 yethours:so beautiful~ 04/11 10:05