作者pommpomm (澎大海)
看板FITNESS
标题[闲聊] 维多利亚的秘密─性感天使的核心训练
时间Sun Mar 24 11:28:06 2013
在脸书看到的连结
http://www.don1don.com/archives/8505
Victoria's Secret的天使们要走年度大秀前都得严格控制饮食跟重训，
这影片主要是核心肌群的workout，
在youtube搜 Victoria's Secret Workout或是VS Workout...
其实还有其他部位的相关影片。
其实动作万变不离其宗啦，只是示范的人比较赏心悦目这样 XD
很久没有练核心，跟着作一遍差点抽筋...
(跳绳应该是暖身？手边没跳绳所以跳过)
不过这个影片是不是比较加强腹部而忽略背部阿？
BTW，竟然在FB发现这个粉丝团...
https://www.facebook.com/pages/IFat-%E6%84%9B%E7%99%BC%E7%A6%8F/366460440134871
缩一下
http://tinyurl.com/dy9ogtb
可以说是iFit的敌人！(?) XDDDD
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仅仅活着是不够的，我们要自由、要阳光，还要一朵小花
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.204.36
1F：→ yurikim:我比较喜欢Candice Swanepole 03/24 11:33
2F：推 bofay:爱发福XDD 03/24 11:57
3F：→ kidrockboy77:iFat... 03/24 20:24
4F：推 ohmygod1223:Candice的腰瘦到夸张~ 我甚至怀疑她是否有拔肋骨= = 03/25 00:45
5F：推 lu9126:X维密的名模不是乾瘦的，全身都有明显的肌肉线条，除了中 03/25 01:13
6F：→ lu9126:国的模豆一看就是乾瘦型 03/25 01:14
7F：推 carolwu18:是Doutzen! 超正啦~! 03/25 11:17
8F：→ freesmile:太瘦 03/25 11:36
9F：推 fl89517: 超美的 03/25 14:36
10F：推 qokwj:我也超爱Candice >/////<~那个腰..那个卡撑..赞>////<b 03/25 23:04
12F：推 yethours:so beautiful~ 04/11 10:05