作者firefoxriko (自由主義者的忠心測試)
看板FITNESS
標題[討論] 足底筋膜炎可以做burpee嗎
時間Fri Mar 15 10:58:57 2013
其實我比較愛的hiit就是burpee 10下*10組
不過某日去爬山之後，足底就發炎了…(鞋子真的很重要)
因為想增強心肺功能，所以想問一下足底筋膜炎的狀況下還能burpee嗎
如果不行的話 (我覺得應該是不行xD)
其他的hiit或普通有氧 有什麼可行而不傷腳底的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.149.252
1F：推 goswiming:當然不行 跳時下來全身重量都壓在腳底 03/15 11:56
果然不行，我也一個月沒做了，有什麼增加心肺能力的替代方案嗎
貌似連跑步都不行，主要是心肺實在太弱了，就連拳擊有氧好像都要用到腳!!
※ 編輯: firefoxriko 來自: 210.69.149.252 (03/15 16:21)
2F：推 odinhung:足底發炎連走路都不太行....可以考慮划船機...:) 03/15 16:27
3F：→ firefoxriko:原來滑船機算有氧喔@@，常在聽 從沒做過 03/15 16:29
4F：推 ayun:應該可以做不跳的burpee吧？漸進～ 03/15 17:27
5F：推 powerclean:推一下滑船機 很好玩低 03/15 17:42
6F：推 zs71928:我也是足底筋膜炎 現在好久沒跑了 鞋子真的很重要 03/15 20:10
7F：推 candy71240:我也是足底筋膜炎,考完是要改成游泳了...我好不容易愛 03/15 20:57
8F：→ candy71240:上慢跑的說Q_Q 03/15 20:57
9F：推 cat1988416:我鞋子加了墊子，還是可以跳拳擊有氧…隔天也不會通， 03/15 21:32
10F：→ cat1988416:(痛)不會不能走路，要保護好就好了…我跳的是TurboFire 03/15 21:37
11F：推 zs71928:足底筋膜炎要去給中醫看 我看過就好了 03/17 12:38
12F：→ momogi1105:自從跑步足底筋膜炎後就改騎腳踏車了Orz 03/18 00:42