作者firefoxriko (自由主义者的忠心测试)
看板FITNESS
标题[讨论] 足底筋膜炎可以做burpee吗
时间Fri Mar 15 10:58:57 2013
其实我比较爱的hiit就是burpee 10下*10组
不过某日去爬山之後，足底就发炎了…(鞋子真的很重要)
因为想增强心肺功能，所以想问一下足底筋膜炎的状况下还能burpee吗
如果不行的话 (我觉得应该是不行xD)
其他的hiit或普通有氧 有什麽可行而不伤脚底的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.149.252
1F：推 goswiming:当然不行 跳时下来全身重量都压在脚底 03/15 11:56
果然不行，我也一个月没做了，有什麽增加心肺能力的替代方案吗
貌似连跑步都不行，主要是心肺实在太弱了，就连拳击有氧好像都要用到脚!!
※ 编辑: firefoxriko 来自: 210.69.149.252 (03/15 16:21)
2F：推 odinhung:足底发炎连走路都不太行....可以考虑划船机...:) 03/15 16:27
3F：→ firefoxriko:原来滑船机算有氧喔@@，常在听 从没做过 03/15 16:29
4F：推 ayun:应该可以做不跳的burpee吧？渐进～ 03/15 17:27
5F：推 powerclean:推一下滑船机 很好玩低 03/15 17:42
6F：推 zs71928:我也是足底筋膜炎 现在好久没跑了 鞋子真的很重要 03/15 20:10
7F：推 candy71240:我也是足底筋膜炎,考完是要改成游泳了...我好不容易爱 03/15 20:57
8F：→ candy71240:上慢跑的说Q_Q 03/15 20:57
9F：推 cat1988416:我鞋子加了垫子，还是可以跳拳击有氧…隔天也不会通， 03/15 21:32
10F：→ cat1988416:(痛)不会不能走路，要保护好就好了…我跳的是TurboFire 03/15 21:37
11F：推 zs71928:足底筋膜炎要去给中医看 我看过就好了 03/17 12:38
12F：→ momogi1105:自从跑步足底筋膜炎後就改骑脚踏车了Orz 03/18 00:42