作者Giashow (我不是達人)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 要瘦肚子要跑幾圈
時間Fri Feb 22 13:44:51 2013
借題發問一下
請問兩種有氧哪種瘦肚子比較快
1.慢跑6k/30min 心跳130以上
2.鄭多燕腹部有氧30min
最近慢跑常在想這個問題...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.71.29
1F：→ f0918069939:無解 一切都是基因 如果比強度慢跑贏 雕塑肌群鄭多燕 02/22 14:00
2F：→ humorforever:6k/30mins。我的老天阿，我3k就30mins 02/22 14:05
3F：→ f0918069939:有6k/30min 看能不能持續10k/60min 02/22 14:08
4F：推 twentyeight:都試試看就知道了 02/22 15:34
5F：→ PEIRON:我選1，因為要瘦的話1強度應該較高。而2則是雕塑功能比較大 02/22 15:45
6F：→ bowaveradio:怎麼看都是1 不會有先瘦肚子這種絕招阿 02/22 17:10
7F：推 filexchi:把1乘2倍絕對有效，親身體驗..... 02/22 18:02
8F：→ wilson200106:我覺得重點是5m/km心跳竟然只有130 原PO是多強... 02/22 19:09
9F：推 jacky3390:借標題問 如果一次跑不到10k 那同一天分兩趟5k可嗎? 02/22 21:22
10F：推 curryhats:我自己是1 因為我的基因肚子會先凹 02/22 22:53
11F：→ f0918069939:分兩趟可以阿 這樣更好 只是要洗兩次澡~"~ 02/23 12:30
12F：推 mi2ery:1的強度很高捏 國軍3k15分就搞掛很多人了 02/23 13:41