作者Giashow (我不是达人)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 要瘦肚子要跑几圈
时间Fri Feb 22 13:44:51 2013
借题发问一下
请问两种有氧哪种瘦肚子比较快
1.慢跑6k/30min 心跳130以上
2.郑多燕腹部有氧30min
最近慢跑常在想这个问题...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.71.29
1F：→ f0918069939:无解 一切都是基因 如果比强度慢跑赢 雕塑肌群郑多燕 02/22 14:00
2F：→ humorforever:6k/30mins。我的老天阿，我3k就30mins 02/22 14:05
3F：→ f0918069939:有6k/30min 看能不能持续10k/60min 02/22 14:08
4F：推 twentyeight:都试试看就知道了 02/22 15:34
5F：→ PEIRON:我选1，因为要瘦的话1强度应该较高。而2则是雕塑功能比较大 02/22 15:45
6F：→ bowaveradio:怎麽看都是1 不会有先瘦肚子这种绝招阿 02/22 17:10
7F：推 filexchi:把1乘2倍绝对有效，亲身体验..... 02/22 18:02
8F：→ wilson200106:我觉得重点是5m/km心跳竟然只有130 原PO是多强... 02/22 19:09
9F：推 jacky3390:借标题问 如果一次跑不到10k 那同一天分两趟5k可吗? 02/22 21:22
10F：推 curryhats:我自己是1 因为我的基因肚子会先凹 02/22 22:53
11F：→ f0918069939:分两趟可以阿 这样更好 只是要洗两次澡~"~ 02/23 12:30
12F：推 mi2ery:1的强度很高捏 国军3k15分就搞挂很多人了 02/23 13:41