作者PttWolf (Dokuzaru)
看板FITNESS
標題[問題] 伏地挺身架的使用
時間Wed Feb 6 17:17:26 2013
買了一組伏地挺身架
發現擺放方式似乎會影響施力
例如 擺放 | | --->雙手拳眼朝前,作起來比較費力
擺放一 一 --->雙手拳眼相對,比較輕鬆
請問第一組比較費力是因為使用到比較弱的肌群嗎?
還是只是單純不好施力 or 錯覺
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.84.137
1F：推 kumaso:我也有這樣的感覺 02/06 17:56
2F：→ solamb:推薦可以擺 '/ \' 02/06 18:56
3F：→ Nomoresin:你的手臂方向都是一樣的嗎？ 02/06 20:00
4F：→ a1121210:我擺3種方法耶...一 一 | | ˊˋ 02/06 21:59
5F：→ a1121210:各做一組 輪著做＠＠ 不過我覺得不用伏地挺身器比較順 02/06 21:59
6F：→ a1121210:可能還不習慣用伏地挺身器吧＝ ＝ 02/06 22:00
7F：推 w61036:用器具我覺得做的感覺非常紮實.. 02/07 00:29
8F：推 shadowwall:擺放||如果離軀幹較近，三頭用的比較多 一一用胸較多 02/07 00:31