作者oceanus71727 (布丁)
看板FITNESS
標題[討論] 每天做同一種運動?
時間Wed Feb 6 12:52:45 2013
我是一位產後減肥中的媽媽@@"
平常在家帶小孩
通常每天都是在小孩晚上睡覺後
騎室內腳踏車 從30分鐘慢慢增加到現在每天約1小時
也默默的有瘦下來些
有圖有真相
http://ppt.cc/wgIV
前陣子有些停滯
但是今天聽到
"每天作相同的運動，身體習慣後會瘦不下來，這時就該換別的類型喔。"
這是真的嗎?
身體真的會習慣嗎?
所以應該換一種運動嗎?
還是只要加強 例如本來一小時 時間再拉長就可以了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.54.198
※ 編輯: oceanus71727 來自: 114.33.54.198 (02/06 12:53)
1F：→ lingray:我是根據小孩體型大小分辨出右邊應該是之前的照片.... 02/06 12:56
2F：推 iori9100:寶寶好可愛>////< 02/06 13:03
3F：推 cat1224:可以加些重訓!! 02/06 13:23
4F：推 flydragon198:要做到瘦不下來的程度，你已經不用擔心瘦的問題了 02/06 13:25
5F：→ flydragon198:林義傑，慢跑選手，每天都跑步，要胖很困難..... 02/06 13:25
6F：→ rany:我覺得應該是調整強度，試著把時速加快看看？ 02/06 13:34
7F：→ coldgoddess:身體習慣後可以加強度或時間 02/06 13:47
8F：推 nightwing:增加阻力和時間試試看 肌肉/心肺會再會重新適應 02/06 13:48
謝謝你們的解答
我會再努力的
※ 編輯: oceanus71727 來自: 114.33.54.198 (02/06 14:00)
9F：推 smallamy:baby好可愛~ 02/07 00:18
10F：推 bigpink:原po長得好像我同學哦~~~ 02/07 21:02
11F：推 playoneLa:一樓很壞XD 其實左邊真的有比較瘦啊 03/02 20:17