作者matrix209 (Matrix209)
看板FITNESS
標題[閒聊] 新手一些關於慢跑的疑問
時間Mon Jan 21 21:57:26 2013
各位FITNESS板的板友大家好
我是最近這兩天才開始關注這個板的
因為近來實在對自己的身材有一些困擾
原PO 169公分/68公斤 體脂的話是還沒有實際測量
相較於之前的體重60公斤，現在很明顯的穿衣服並不是那麼的好看
而臉部輪廓也漸漸沒那麼立體
所以開始要進行一些運動來回到之前的體態
而第一個想到的其實是游泳啦(因為原PO比較偏好游泳)
但礙於平常下班後已經7點多了，所以就只能藉著假日的空閒時間
一個禮拜兩次，實在是沒有甚麼太顯著的效果
所以就想到了慢跑，起碼是每天下班回家後還可以做的運動
但是之前也沒有慢跑的習慣，所以也就沒有慢跑鞋
所謂工欲善其事，必先利其器
好的一雙鞋對於腳部的保護是非常重要的
而現在鞋子的款式百百款，雖然有線上可以幫助找到適合鞋子的網站
但推薦給我的卻是3000多的高檔慢跑鞋
我是希望剛入門先入手一雙約1000-2000之內的基本慢跑鞋就足夠了
等漸漸跑出興趣來之後再開始考慮高檔鞋子
目前是有看到蠻多人推mizuno wave hawk2
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3001136
這雙解釋說適合一般慢跑和步行專用，不曉得剛入門入手這雙是否合適?
另外還有一點就是
長時間跑步實在是有一點無聊，加上又是單獨一人
所以可能會聽音樂來消磨時間，但無奈要帶著手機聽音樂好像有一點那麼不方便
想請問一下有在跑步聽音樂的其他板友
你們是怎麼聽音樂的呢? 用臂環把手機掛在臂上嗎?
還是有甚麼方法可以讓跑步不無聊呢?
以上是新手一些小小的疑問
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.187.202
1F：推 ppsj:一般美津濃的折扣約七折上下 挑雙好一點的打完折也不會太貴 01/21 22:29
2F：→ ppsj:繞操場看正妹 路跑看風景 跑步聽音樂其實對聽力不太好 01/21 22:29
3F：推 firstkiki:我覺得鞋子不用太講究，穿著合腳跑起來不會不舒服就夠了 01/21 23:15
4F：→ firstkiki:聽音樂的話，我是直接手拿手機，我是覺得沒什麼不方便 01/21 23:17
5F：推 cystal:跑步不要聽音樂 01/21 23:22
6F：→ neko1215:可以順便問為啥跑步不要聽音樂嗎? 真得很傷聽力阿???? 01/21 23:59
7F：推 metra:想知道為什麼跑步不要聽音樂 01/22 00:06
8F：推 lilybest:我也想知道為何不能聽音樂？我沒音樂跑不下去耶（驚） 01/22 00:06
9F：推 ianself:注意音量與持續時間就好了，我只有慢跑時才會戴耳機聽音樂 01/22 00:12
10F：推 Tamsui:聽英語教學mp3 順便學英文 01/22 00:13
13F：推 Deesu:我有音樂反而跑不下去 喜歡很安靜的感覺 01/22 00:52
14F：推 coldgoddess:我都邊跑邊唱然後就喘死了XD 01/22 01:04
15F：推 penguin0725:買大賣場五百塊的就很讚了.. 01/22 11:42
16F：→ amandalee38:鞋子的話,不用買當季,專櫃也有你需求的價位 01/22 11:56
17F：→ amandalee38:以前我跑步也都聽音樂,這樣比較不無聊 01/22 11:56
18F：推 danny0857:推薦美津濃rider 15 或16 01/22 12:31
19F：推 ceatai:鞋子比隨身聽、耳機重要多了!美津濃、亞瑟士都不錯，買雙過 01/22 13:26
20F：→ ceatai:季的鞋不會太貴，但可以保護你讓你避免傷害!! 01/22 13:27
21F：→ matrix209:謝謝以上各位版友建議，讓我有一個方向可以思考 01/22 22:26
22F：推 wei0214:之前聽林義傑演講，他也說他跑步都會聽音樂耶，他說不聽 01/23 13:02
23F：→ wei0214:音樂的話會很無聊 01/23 13:02